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什么样的身材算是好身材?单纯的苗条并不等于身材好,关键是体形要优美。先天优势固然重要,但后天的自我管理才是打造好身材的不二诀窍。作为韩国家喻户晓的模特,本书作者将和大家分享保持体形匀称、打造好身材的秘诀——通过简单的瑜伽体式矫正不良姿势,向一味追求苗条说“不”。每天坚持练习十分钟,一不小心就会变女神!
ISBN:9787517031178
作者:(韩)安是炫 著;钱卓 译 著
出版社:中国水利水电出版社 / 2015-06-01出版
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1.B.K.S. 艾扬格大师最后一次亲临海外教学公开课,唯一一次在中国举办公开课。 2.3天瑜伽课程详细记录,20个瑜伽体式精准讲解,500张现场教学图片演示,瑜伽练习重点、要点、难点答疑。 3.大师外孙女阿碧嘉塔示范体式,确保标准和严谨。 4.大师来自世界各地的十名弟子进行体式指导,确保理解到位,动作无误。 5.艾扬格大师百年诞辰纪念版。 6.长达30分钟的授课视频资料,艾扬格大师亲自指导瑜伽体式练习。
ISBN:9787544387026
作者:(印度)B.K.S.艾扬格(B.K.S.Iyengar) 著 莫慧春 译
出版社:海南出版社 / 2019-07-01出版
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