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原来情绪是被捏造出来的!决定情绪的不是经历,而是对经历的解读。走出内耗,就是要重塑解读方式,提升对事实的敏锐洞察!
ISBN:9787115655745
作者:羊梨笔记 著
出版社:人民邮电出版社 / 2024-12-01出版
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跑得越慢越健康!日本畅销8年,改变百万人的运动习惯! 比走路还慢的“超慢跑”跑步法,才能带来健康!“体力能完全负荷”“跑起来轻松愉快”“虽然温和,却很有效”“能长久坚持下去”“提高记忆力与思考力”的有氧运动!
ISBN:9787539064895
作者:[日]梅方久仁子 著 游韵馨 译
出版社:江西科学技术出版社 / 2024-09-01出版
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