大学生心理健康教育(第2版)

《大学生心理健康教育 》是一本专为高校学生设计 的心理健康教育教材，旨在 帮助学生提升心理素质，促 进身心健康发展。本书内容 涵盖了心理健康的标准与意 义、自我心理保健、心理危 机预防、自我认知能力、人 际沟通能力、自我调节能力 等核心主题。通过系统的课 程内容，学生将掌握心理健 康的基本知识，学会应对心 理问题的技巧，培养积极的 心态，充分发挥自身潜能。 本书由长期从事大学生心理 健康教育工作的教师团队编 写，凝聚了他们在实际工作 中积累的丰富经验。全书共 分为十章，分别由不同的编 者负责，内容全面且贴近学 生实际需求。每章内容均经 过精心设计，既注重理论知 识的传授，也强调实践技能 的培养，力求帮助学生在学 习过程中提升心理素质，促 进全面发展。本书不仅适合 作为高校心理健康教育课程 的教材，也可作为大学生自 我心理保健的参考读物。通 过阅读本书，学生将更好地 理解心理健康的重要性，学 会如何应对生活中的心理挑 战，培养积极健康的心态， 为未来的学习和生活打下坚 实的心理基础。

项目一 认识健康，透视心理内驱力 心理探索一 心理健康概述 心理探索二 认识大学生心理健康 心理探索三 呵护心理健康 项目二 探索自我，强化心理自知力 心理探索一 认识自我意识 心理探索二 正确认识自我 心理探索三 悦纳自己，自我关怀 项目三 塑造人格，提升心理成熟度 心理探索一 人格概述 心理探索二 人格发展异常的表现与识别 心理探索三 大学生人格完善的途径和调适方法 项目四 调节情绪，增强心理复原力 心理探索一 透视情绪 心理探索二 与情绪对话 心理探索三 培养积极情绪 项目五 顺畅交往，精进人际沟通能力 心理探索一 人际交往概述 心理探索二 大学生人际交往影响因素与常见困惑 心理探索三 大学生人际交往能力的培养 项目六 滋养恋爱，培育心理和谐力 心理探索一 解读大学生的爱情心理 心理探索二 大学生常见恋爱心理困惑与调适 心理探索三 大学生性心理 项目七 学会学习，激发心理创造力 心理探索一 认识学习 心理探索二 学习动机 心理探索三 学会规划，激发潜能 项目八 拥抱挫折，锻炼心理回弹力 心理探索一 认识并了解挫折 心理探索二 了解大学阶段常见的心理挫折，分析其形成过程 心理探索三 学会应对挫折，增强心理调适能力 项目九 磨炼意志，铸就心理坚毅力 心理探索一 认识意志 心理探索二 意志为何溃败 心理探索三 意志如何培养 项目十 应对危机，完善心理自助力 心理探索一 认识危机 心理探索二 心理危机识别 心理探索三 心理危机干预 项目十一 温暖家庭，构筑心理支持力 心理探索一 认识家与家庭关系 心理探索二 了解我的家庭关系 心理探索三 建立和谐家庭关系 项目十二 发现意义，收获心理成长 心理探索一 生命的探索 心理探索二 生命的终点教育 心理探索三 寻找生命意义与心理成长 参考文献