大学体育与健康教程

本书为普通高等学校公 共体育新形态教材。全书较 系统和全面地介绍了体育的 基本理论和基本技术，对大 学生全面地认识和了解体育 ，理解体育的功能和价值， 掌握体育锻炼的一般理论、 方法和技能等都具有非常重 要的作用。全书分为基础理 论篇、运动技能篇、高原地 区特色体育篇，共 16 章， 主要内容包括：大学体育与 健康概述，高原体育锻炼与 保健，《国家学生体质健康 标准（2014 年修订）》简 介，田径运动，篮球运动， 足球运动，排球运动，乒乓 球运动，羽毛球运动，跆拳 道运动，瑜伽与健美运动， 武术，特色球类运动，舞艺 类运动，角力、益智类运动 ，冰雪与户外类运动等。 本书可作为高等学校大 学生体育必修课或选修课教 材，也可供从事学校体育教 学的教师和广大业余体育爱 好者自学使用。

基础理论篇 第一章 大学体育与健康概述 第一节 大学体育概述 第二节 健康概述 第三节 体育锻炼对健康的影响 第四节 营养、健康与运动 第五节 大学生健康生活方式的养成 第二章 高原体育锻炼与保健 第一节 高原体育锻炼概述 第二节 高原体育锻炼的原则和方法 第三节 高原体育锻炼常见的生理反应及处理 第四节 高原体育锻炼常见的病症和运动损伤处理方法 第三章 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》简介 第一节 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》实施说明 第二节 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的测试方法 第三节 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试评分表 运动技能篇 第四章 田径运动 第一节 田径运动概述 第二节 跑 第三节 跳跃 第四节 投掷 第五节 田径竞赛规则简介 第六节 高原环境下田径运动的注意事项 第五章 篮球运动 第一节 篮球运动概述 第二节 篮球基本技术 第三节 篮球基本战术 第四节 篮球技战术练习方法 第五节 篮球竞赛规则简介 第六节 高原地区篮球运动的注意事项 第六章 足球运动 第一节 足球运动概述 第二节 足球基本技术 第三节 足球基本战术 第四节 足球技战术练习方法 第五节 足球竞赛规则简介 第六节 高原地区足球运动的注意事项 第七章 排球运动 第一节 排球运动概述 第二节 排球基本技术 第三节 排球基本战术 第四节 排球技战术练习方法 第五节 排球竞赛规则简介 第六节 气排球运动 第八章 乒乓球运动 第一节 乒乓球运动概述 第二节 乒乓球基本技术 第三节 乒乓球基本战术 第四节 乒乓球技战术练习方法 第五节 乒乓球竞赛规则简介 第九章 羽毛球运动 第一节 羽毛球运动概述 第二节 羽毛球基本技术 第三节 羽毛球基本战术 第四节 羽毛球技战术练习方法 第五节 羽毛球竞赛规则简介 第十章 跆拳道运动 第一节 跆拳道运动概述 第二节 跆拳道基本技术 第三节 跆拳道基本战术 第四节 跆拳道竞赛规则简介 第十一章 瑜伽与健美运动 第一节 瑜伽 第二节 健美运动 第十二章 武术 第一节 武术概述 第二节 武术基本功 第三节 初级长拳 第四节 24式简化太极拳 第五节 散打 高原地区特色体育篇 第十三章 特色球类运动 第一节 珍珠球运动 第二节 木球运动 第十四章 舞艺类运动 第一节 舞龙与舞狮运动 第二节 民族健身操 第三节 健身气功 第四节 射箭运动 第五节 花式跳绳 第十五章 角力、益智类运动 第一节 押加运动 第二节 民族式摔跤 第三节 藏棋 第十六章 冰雪与户外类运动 第一节 冰雪运动概述 第二节 越野滑雪 第三节 冰壶 第四节 飞盘 第五节 户外拓展运动