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五禽戏教程

五禽戏教程

  • 字数: 214
  • 出版社: 合肥工业大学
  • 作者: 编者:刘海莲//代志星|
  • 商品条码: 9787565070679
  • 适读年龄: 12+
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 214
  • 出版年份: 2024
  • 印次: 1
定价:¥38 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
内容简介
本教材结合地域文化、 养生知识等内容,打造独具 特色的五禽戏课程教材,满 足不同学习者的个性化需求 ,为《五禽戏》及同类相关 课程提供科学合理、量身定 制的专业课程教材。本教材 主要介绍了五禽戏的历史渊 源、基本动作及养生原理, 使学习者掌握基本知识;详 细介绍了健身气功五禽戏、 华佗五禽戏的基本动作和动 作要领、易犯错误、教学方 法等内容。本教材中融入五 禽戏应用的相关内容,不仅 可以提升学生的健身指导能 力,还可以指导学生运用五 禽戏开具运动处方,帮助自 己和他人共同提高运动能力 和健康水平。通过学习本书 ,读者可以掌握五禽戏的技 巧要领和呼吸配合方法,有 助于提升学习者的练习水平 。
目录
第一篇 五禽戏简介 第一章 五禽戏的历史渊源 第一节 五禽戏的创编者 第二节 五禽戏的起源 第三节 五禽戏的历史沿革 第二章 五禽戏的现实状况 第一节 健身气功五禽戏 第二节 华佗五禽戏 第三节 其他版本五禽戏 第三章 五禽戏的养生机理 第四章 五禽戏的价值体现 第一节 文化价值 第二节 社会价值 第三节 健身价值 第四节 教育价值 第五节 历史价值 第五章 五禽戏的技击理念 第一节 技击的概念 第二节 华佗五禽戏的技击动作解析 第三节 华佗五禽戏的技击组合动作 第六章 五禽戏的美学特征 第一节 动作美 第二节 内涵美 第三节 意境美 第四节 服饰美 第五节 配乐美 第七章 五禽戏的运动处方特质 第一节 五禽戏的运动目标 第二节 五禽戏的运动强度 第三节 五禽戏的运动时间 第四节 五禽戏的运动量 第五节 五禽戏的运动方式 第六节 五禽戏的运动效果 第八章 五禽戏的育人功能 第一节 育德 第二节 育智 第三节 育体 第九章 五禽戏的传承发展 第一节 发展策略 第二节 发展途径 第二篇 健身气功五禽戏 第一章 健身气功五禽戏简介 第一节 健身气功与五禽戏 第二节 健身气功五禽戏的功法特点 第三节 健身气功五禽戏习练要点 第四节 健身气功五禽戏习练注意事项 第二章 基本动作 第一节 基本手型 第二节 基本步法 第三节 平衡动作

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