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内容简介

在这本书中，阅读治疗师和心理咨询师比贾尔 · 莎阿利用她的个人经验，与来访者合作并进行研究，探索了阅读的疗愈力量。阅读治疗比心理咨询的成本更低，随时随地都可以进行，不受时间和空间的局限，就像是一间我们可以随身携带的咨询室（正如毛姆所描述的那样：阅读是一座随身携带的避难所）。从治疗性阅读的发展历史到古希腊的斯多葛学派、波斯灵性诗人鲁米、法国哲学家蒙田、艾略特和华兹华斯、弗吉尼亚·伍尔夫和托尔斯泰等伟大作家在治疗性阅读的普及过程中所起的重要作用，再到那些与创伤、原生家庭、哀伤、丧失、身份认同、女性主义、人际关系和疾病作斗争的来访者的第一手故事（每一个来访者代表一个心理议题，并有与之相关议题的阅读书单推荐以及使用指南，非常具有针对性）以及他们使用阅读治疗的过程和效果的全景展现，让我们能够看见阅读是如何疗愈人？阅读如何改变和支持到他们的生活，以及我们如何通过阅读来疗愈自己？书中还提供了非常实用的建议，并解释了阅读疗法是如何真正起作用的，同时提供了一个从A到Z顺序排列的阅读清单，涵盖了各种心理议题、阅读取向和品位。这是一场精彩的、丰盛的阅读庆典，我们邀请你一起打开阅读疗愈的世界。本书由【安慰记心理】店长、畅销书《二次成长》作者王瑞领衔安慰记专业的团队翻译和共创，随书附赠王瑞写给读者的长达5页一封信，以及一个与安慰记联名的可爱信封和信纸，你可以写给自己或者写给你想写信的人，让我们在阅读中传递爱，流动爱，更重要的是“祝你在书中与自己温暖相遇”。

作者简介

作者简介比贾尔 · 莎阿是一位图书治疗师，同时也是心理咨询师、作家和自由撰稿人。她还是国际图书馆协会联合会和美国图书馆协会的成员。她创立了Book Therapy，该公司提供个人、夫妻和团体阅读治疗、文学策展和个性化阅读服务以及阅读治疗培训。她经常为《卫报》、《嘉人》等出版物推荐书籍。译者简介本书译者团队来自安慰记心理，一家致力于将心理学融入日常生活、探索多元疗愈方式的心理机构。目前，阅读疗愈是其关注的重点方向之一。本书译者团队由四位拥有心理专业背景的成员组成：王瑞，安慰记心理创始人，美国波士顿学院心理咨询硕士，认为书籍提供了探索自我的自由与可能性，只要愿意成为某种样子的人，总能在书中找到前人的智慧。王璟奕，安慰记心理联合创始人，北京师范大学应用心理学硕士，希望心理健康服务能以更简单、亲切的方式被感知，不再是一种小众的“奢侈品”，而是自然融入生活的支持资源，而书籍正是理想的媒介。吴思淇，安慰记心理新媒体内容专业主管，华南师范大学应用心理硕士，对她来说，阅读不仅是一种享受，更是最初与世界建立深度联结的方式，如今，她希望将这份联结感传递给更多人。吴舒婷，安慰记心理咨询部专业主管，美国波士顿学院心理咨询硕士，因对叙事疗法的热爱而参与翻译此书，始终相信阅读是触及更多人、推动心理福祉传播的重要途径。

作者按语前　言如何使用这本书第一部分?●?阅读治疗介绍　/1第1章?新疗法的发现　/2第2章?阅读治疗：它是什么，如何以及为什么生效　/30第二部分?●?阅读治疗旅程　/45第3章?一场阅读治疗师的疗愈之旅　/46第4章?塔蒂亚娜　/93??塔蒂亚娜在被诊断出喉癌后，希望能够处理失落和抑郁的情绪。作为一个喜欢读回忆录的读者，她希望能够阅读其他癌症患者的经历。第5章?泰莎　/113??泰莎曾是一名律师，如今身为母亲，她渴望重新找回自我，不再局限于母亲和妻子的身份标签。她感到自己的生活仿佛陷入了一种停滞，内心渴望重新找到生活的意义和目标。她有一些焦虑。她钟爱回忆录、人物传记以及俄罗斯的经典文学作品。第6章?安妮特和大卫　/130??为了能够专注在重新成为伴侣上，安妮特和大卫正通过文学重新建立联结和寻找浪漫。第7章?萨凡纳　/148??萨凡纳正在寻找能够令她产生共鸣并且能够代表她境遇的角色。她希望在奇幻小说或青少年小说中看到和她性取向相似的角色。第8章?莎妮斯　/168??莎妮斯正在寻找能够代表其境遇的角色。她希望在阅读小说中看到黑人主角。第9章?瑞娜、戴薇、黛博拉和艾米　/182??一个由亚洲母亲组成的团体，她们的孩子在年幼时离世，或她们自己曾经历流产的痛苦。第10章?里奥　/203??里奥今年八岁，由于患有阅读障碍，他在阅读方面非常吃力。第三部分?●?文学疗愈的艺术　/223第11章?选择一本书　/224第12章?书籍处方大全　/236致　谢　/337注　释　/339

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