盯紧你的前一名

清华大学真学霸给出的问题解决方案。 你和学霸之间，就差这么一套简单可复制的学习方法论。

朱治丞 抖音头部学习方法类博主，视频累计播放超2亿次。 朱治丞本人为清华大学2023级学生。朱治丞在高中阶段曾为省数学、物理、生物三科奥赛省一等奖获得者。朱治丞在学习方法领域有独到见解，帮助超2亿人次在学习方法、学习心态建立方面提供帮助。

从困境到觉醒：一位清华学子的真实学习历程 人们常常认为，能够考入清华这样顶尖学府的学生，其成长道路必定是一帆风顺的。他们仿佛天生就戴着光环，一路披荆斩棘，轻松地跨越了学习生涯中的每一道坎。然而，当我回顾自己的学习历程，并与身边同样优秀的清华同学们交流时，我发现事实并非如此。每个人的成长过程中都充满了各种挑战和困难，关键在于如何面对和克服这些困难。本书将记录我在学习生涯中的真实经历，从最初的困境到后来的觉醒与成长，希望能为大家提供一些借鉴和启示。 我的学习生涯，并非一帆风顺，而是充满了曲折和挑战。就像攀登一座高山，我跌跌撞撞，有时甚至想要放弃，但最终，我还是一步一个脚印，坚持走到了山顶。这段经历让我深刻地认识到， 小学阶段：从不喜欢学习到开始意识到学习的重要性 在小学一、二年级的时候，我对学习并没有什么兴趣。那时的考试只看重语文和数学成绩，而我这两门课的成绩常常排在班级的最后。每天中午，当其他同学出去玩的时候，我只能待在教室里补作业。那种感觉真的很难受，我能清晰地记得当时的心情——既羡慕又嫉妒，羡慕同学们可以自由自在地玩耍，嫉妒他们能够轻松地完成作业。而我，却像一只被困在笼子里的小鸟，眼巴巴地看着外面的世界，却无法自由飞翔。 这种状态持续了一段时间，直到三年级，我的父母请了一位老师来监督我放学后写作业，她会批改我的作业并教我学习方法。这位老师姓李，四十多岁，说话轻声细语，却有一种让人无法忽视的坚定。她不仅教我做作业，还耐心地为我讲解我不懂的知识点。 由于一年级和二年级所学的内容并不多，所以我在李老师的帮助下很快赶上了进度。 不过，小学的学习相对简单，真正的挑战还在后面。当时我并不知道，初中的学习将会让我面临一个全新的世界，需要我付出更多的努力和毅力。 初中阶段：英语学习的转折点 即将升入初中时，我的父母开始担心我的英语成绩。当时我对英语学习应付了事，上课时常常发呆，下课后就去玩，学了几年英语，却几乎不认识什么单词。我的英语成绩一直是班级的“拖油瓶”，常常不及格。记得第一次英语考试，我连最基础的句子结构都不懂，单词也不认识。 我开始意识到英语学习的重要性，决心从头开始学英语。我买了一本语法书，逐字逐句地阅读和理解，连书中的例子也不放过，然后将我认为重要的知识点整理到笔记上。这是一种很朴素的学习方法，但只要认真去做，就很有用。我每天放学回家后，第一件事就是拿出英语书，不管多累，也要坚持学习半小时。有时候，我会把单词写在小纸条上，贴在镜子、冰箱、床头，随时随地都能看到。我甚至把英语句子唱出来，一遍又一遍地唱，直到记住为止。 刚开始，进步很小，甚至感觉不到任何变化。但我没有放弃，继续坚持。渐渐地，我开始能看懂简单的英语句子，能记住一些常用的单词和短语。我的英语成绩虽然不能说很好，但起码也不再是太差了。 初中阶段：语文学习的突破 在语文学习方面，我初中时对语文知识掌握得不多，第一次语文考试只得了7分，题目都是关于修辞手法和描写方法的，我全都不知道。后来，我的父母替我向学长学姐借了笔记，我反复翻阅，将笔记誊抄了四遍，终于记下了一大半的内容。这个过程并不轻松，我常常写到手酸，眼睛发涩，但我不停地告诉自己：“坚持住！”抄写的过程不仅仅是机械地重复，更是理解的过程。 到了第三次考试时，我考了90分。当时，老师还问我妈妈我是怎么学的，我感到非常开心。那种喜悦是无法形容的，就像黑暗中突然看到了光明，那种希望和成就感让我充满了力量。 高中阶段：数学与物理的挑战 升入高中后，我面临的挑战更加严峻了。高中数学和物理的学习难度大大增加，我常常感到力不从心。记得第一次月考，数学和物理我都考得一塌糊涂，数学甚至只得了100分左右。当时，我感到前所未有的压力。 然而，我没有选择放弃。我开始寻找适合自己的学习方法。对于数学，我买来了大量的习题集，每天坚持做题，从基础题开始，逐渐提高难度。遇到不会的题目，我就请教老师和同学，直到弄懂为止。对于物理，我开始注重理解概念，而不是死记硬背公式。我常常画图辅助理解，把抽象的物理概念具体化。 慢慢地，我发现自己在进步。数学成绩从100分提高到了130多分，物理成绩也从及格线提高到了良好水平（这个是真的，我们学校的同学高一物理成绩普遍在及格线上下，考题比较难）。这个过程虽然漫长，但每一步的进步都让我充满了信心。我开始相信，只要努力，就一定能克服学习中的困难。 高中三年，我经历了无数次的失败和挫折，但也收获了成长和进步。这段经历让我学会了如何面对挑战，如何在压力下保持冷静，如何通过自己的努力改变现状。 十二年求学生涯中的成长经历 这样的事情在我的十二年求学生涯中数不胜数。我写下这些经历，不是为了炫耀我的过去多么有趣，而是希望大家能够更全面地了解我，理解我的经历和感想。其中有些人或许正与我过去的境遇相似，我既是“过来人”，又是“当事人”。大家也并非什么都没经历过，现在请大家去想一想自己曾经的“坎”，应该也会与我现在的情况相同，有一种奇妙的感觉。我在这里写下我求学过程中的真实经历，讲述我是如何陷入困境，又是如何爬出来的，这些经历混杂着当时与现在的情感，或许可以为大家提供一些借鉴。 回顾自己的学习历程，我深刻地认识到，学习是一个漫长而艰难的过程，充满了挫折和困难。但是，正是这些挫折和困难，塑造了我们的意志力和抗压能力，让我们变得更加坚强和勇敢。 从困境到觉醒：我的学习哲学 受邀写这本书的时候，很多人可能对我过去的一些奇特经历知道得并不具体，这种巧合使得我觉得自己更有必要把这本书写出来。如果你现在认为你的学习生活困难重重，也许这本书会对你有所帮助。 人们常常把学习比作一场马拉松，需要持久的耐力和毅力。确实如此。学习不是短跑，而是马拉松，需要我们持之以恒地努力。在这个过程中，我们会遇到各种各样的困难和挑战，但只要我们坚持不懈，就一定能到达终点。 我的学习历程充满了曲折和困难，但正是这些困难，塑造了今天的我。我相信，每个人的求学经历都是独特的，都有自己的挑战和收获。重要的是，我们如何看待和应对这些挑战，如何从困难中学习和成长。 希望我的经历能够为大家提供一些启示和帮助，让我们一起勇敢面对学习中的各种挑战，不断进步，不断成长。学习的道路上，我们永远都是学习者，永远在路上。

第一部分 启动减压舱 1.1 迷茫时，我会做些什么 1.2 我感觉日子很煎熬 1.3 努力无果时，我如何排解自己的失望 1.4 我如何摆脱焦虑 1.5 我该怎么面对来自老师和父母的压力 1.6 我是怎么面对考试失利的 第二部分 启动发动机 2.1 没错，你就是认为学习是现在最重要的事情 2.2 要努力，为什么我行动不起来 2.3 落下的，我还能补上 2.4 及时反馈，避免“三分钟热度” 2.5 学习长跑怎么跑完全程 2.6 盯紧你的前一名 2.7 本心还是懈怠 第三部分升级系统 3.1 我是怎么把东西学会的 3.2 理解知识的方法 3.3 我如何弥补过去的漏洞 3.4 我怎么保持对知识的熟悉度 3.5 我如何备考 附录 高能方法速查手册