大学生心理健康教育(钱水芳)

本书以在校大学生的心理健康成长为主线，围绕大学生心理发展的特点，深入浅出地探讨了大学生心理健康教育的理论和应用，系统介绍了大学生在学习生活中遇到的各种心理问题、诱发原因和调适方法。在此基础上，针对当前大学生心理健康教育的特点，从心理健康概念、心理咨询、异常心理及判别、自我意识与培养、人格发展与教育、职业生涯规划与能力发展、学习心理、情绪管理、人际交往心理、性心理及恋爱心理、挫折应对与抗压能力的培养、生命教育与心理危机应对等角度，作了系统又重点的介绍。本书的编写遵循学科内在逻辑体系与高等学校学生认知发展规律，突出时代性，语言通俗易懂，寓教于乐，符合高等学校的教育教学规律和学生的心理健康需求。 本书可以作为高等院校心理健康教育课程的教学用书，也可作为大学生提升自身心理素质的参考用书。

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第一章　大学生心理健康导论 001 第一节　大学生心理健康概述 003 一、心理与心理健康 003 二、大学生的心理健康 006 第二节　大学生心理发展的特点及常见问题 010 一、大学生心理发展的一般特点 010 二、大学生常见的心理问题 011 第三节　大学生心理咨询 013 一、心理咨询的内涵 013 二、大学生心理咨询的内容 013 三、大学生心理咨询的类型 014 四、大学生心理咨询的主要形式 015 五、大学生接受心理咨询时应注意的问题 016 第二章　大学生自我意识 019 第一节　自我意识概述 021 一、自我意识的概念 021 二、自我意识的结构 022 三、自我意识的发展规律、特征、心理功能 024 第二节　大学生自我意识的形成 027 一、大学生自我意识的特点 027 二、大学生常见的自我意识问题 029 第三节　大学生健康自我意识的培养 031 一、大学生健康自我意识的标准 031 二、大学生健康自我意识的培养途径 032 第三章　大学生的人格发展与塑造 039 第一节　人格概述 041 一、人格的定义 041 二、人格的基本特征 041 三、人格的结构 043 四、影响人格形成和发展的因素 044 第二节　大学生的人格缺陷和人格障碍 048 一、大学生人格缺陷的类型 048 二、大学生人格障碍的类型 049 三、大学生人格障碍自我矫正的方法 052 第三节　大学生健康人格的塑造 053 一、健康人格的标准 053 二、大学生塑造健康人格的方法 054 第四章　大学生学习心理 059 第一节　学习心理概述 061 一、学习的概念 061 二、学习的规律 061 三、学习的类型 063 第二节　大学生学习的特点 064 一、大学生学习的外在特点 064 二、大学生学习的内在特点 065 第三节　大学生学习的心理问题与调适 066 一、学习动机的不当与调适 067 二、考试焦虑 069 三、学习疲劳与调适 070 四、考试作弊行为与调适 070 第四节　大学生学习能力的提升 072 一、培养良好的学习品格 072 二、掌握良好的学习方法 073 三、注重综合能力的培养 077 第五章　大学生职业生涯规划与能力发展 082 第一节　职业生涯规划概述 084 一、职业生涯规划的相关概念 084 二、与职业生涯相关的心理学理论 085 第二节　大学生职业生涯规划 088 一、大学生职业生涯规划的现实意义 088 二、大学生职业生涯规划的准则 089 三、大学生职业生涯规划的步骤 090 第三节　大学生职业生涯规划的心理困扰及其调适方法 092 一、大学生择业过程中常见的心理障碍及其表现 092 二、大学生择业心理的调适 094 第六章　大学生情绪管理 100 第一节　情绪概述 102 一、情绪的概念 102 二、情绪的分类 103 三、情绪的产生机制及功能 104 第二节　大学生常见的情绪问题与调适方法 106 一、大学生的情绪特点 106 二、大学生常见的情绪问题与调适方法 107 第三节　大学生情绪的有效管理 111 一、情绪管理的含义 111 二、大学生有效管理情绪的方法 112 第七章　大学生人际交往心理 118 第一节　人际交往概述 120 一、人际交往的含义、重要性、心理因素 120 二、良好人际关系的发展阶段 121 三、影响人际交往的因素 122 四、人际交往的原则 124 第二节　大学生人际交往概述 126 一、大学生人际交往的类型 126 二、大学生人际交往的特点 126 第三节　大学生人际交往常见问题及调适 128 一、大学生人际交往中常见心理问题 128 二、大学生一般人际交往障碍和调适 129 三、大学生社交恐怖症及调适 131 第四节　培养成功的交往能力 132 一、培养成功交往的心理品质 132 二、克服人际交往中的知觉偏差 133 三、善用交往技巧 134 第八章　大学生恋爱心理与性心理 142 第一节　大学生恋爱的心理概述 144 一、爱情的概念与特征 144 二、大学生恋爱的动因和类型 147 三、大学生恋爱的心理过程和心理特点 148 四、大学生恋爱中常见的心理效应 149 第二节　大学生恋爱中常见的心理困扰及调适方法 150 一、单相思 150 二、失恋 151 三、多角恋 151 四、病态嫉妒 152 第三节　大学生健康恋爱心理的培养 153 一、树立正确的爱情观 153 二、培养爱的能力 153 三、提高恋爱挫折承受能力 155 第四节　大学生的性心理概述 155 一、性的含义和属性 156 二、大学生性心理活动的表现 156 三、大学生性心理困扰及其调适方法 157 第五节　大学生健康性心理的培养 159 一、性心理健康的定义及评定标准 159 二、大学生培养健康性心理的途径 159 第九章　大学生挫折与压力应对 164 第一节　挫折与压力概述 166 一、认识挫折 166 二、认识压力 168 第二节　大学生常见压力、挫折及应对 171 一、大学生常见的压力/挫折类型 171 二、大学生受挫后的行为反应 173 三、大学生疏解压力与挫折感的策略和方法 175 第十章　大学生异常心理和心理危机应对 180 第一节　大学生异常心理 182 一、异常心理的概念 182 二、异常心理的判别 182 三、大学生常见的心理疾病 183 第二节　大学生心理危机的应对 184 一、大学生心理危机的特点 184 二、大学生心理危机的种类 185 三、大学生心理危机发生后的反应 186 四、大学生心理危机的预警与自我干预 187 参考文献 193