棒棒的身体，棒棒的我--聚文网

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内容简介

本书聚焦儿童青少年的自我保健。全书从三部分展开，分别为：身体认知与常见疾病、意外处理和日常保健。身体认知与常见疾病部分涉及发热、近视、蛀牙、过敏等成长阶段常见疾病；意外处理部分涵盖校园安全与出行安全等内容，包括：各类急救法、运动外伤及各类烫伤处理、虫类叮咬处理、眼耳鼻部异物处理等；日常保健部分包含健康饮食、中医保健、合理用药、情绪管理等内容。每个人都是自己健康的第一守护人，本书试图从以上这些孩子成长过程中会碰到的健康相关问题出发，为孩子的健康管理提供科学专业的指导和帮助。

作者简介

周慧芳，主任医师，教授，博士生导师、教育部长江学者特聘教授。现任国家儿童医学中心、上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心党委书记，上海交通大学医学院附属第九人民医院眼科副主任，长期致力于眼科临床、研究和教学工作。兼任亚太眼整形外科学会理事，中华医学会眼科学分会眼免疫学组委员，中国医师协会眼整形眼眶病学组委员,亚太眼科杂志编委等。杜隽，主任医师。现任国家儿童医学中心、上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心副院长,长期从事儿科超声医学领域的医教研工作及医院管理工作。担任中国医院协会儿童医院分会委员会副主任委员，中国超声医学工程学会儿科超声专委会常务委员，上海市中西医结合学会超声医学专委会副主任委员，上海市超声质量控制中心专家委员会委员等学术职务。

精彩导读

体温大作战：科学终结发烧一个春日的午后，阳光穿透云层洒在篮球场上，小壮正和伙伴们进行激烈的篮球对抗赛，汗水顺着发梢滴落在地面形成深色的斑点。比赛结束时，他突然感到一阵眩晕，双腿像灌了铅般沉重。回到家，妈妈用耳温枪测出38.7℃，瞬间，全家进入“战备状态”…… 发热是什么？这个让家长如临大敌的“ 发烧”，绝非身体失控的“过热事故”，而是人体最精妙的防御系统在运转，是一场精密策划的免疫反击战。医学上将“发热”定义为“体温调定点上移引发的主动升温过程”，就像手机遇到病毒会自动升级系统，当“免疫小兵”(巨噬细胞)遇到病菌时，会发射“报警信号”(IL-1 、TNF等细胞因子)，这些信号会通过血液传递到下丘脑——这个豌豆大小的脑区就是人体的“恒温控制器”。当核心温度(一般指通过肛温或耳温测量得到的体温) 持续突破37.3℃，下丘脑这个体温指挥官会重新设定温度基准。此时，调定点从常规的37℃上调到38％：甚至更高，身体随之启动“升温程序”，通过寒战产热、收缩皮肤血管减少散热。适度发热(通常在38～39 ％：之间)对免疫系统可能有积极作用，可以提高白细胞和免疫因子的活性，抑制病菌繁殖。在这个“高温战场”上，体温每升高1℃，中性粒细胞的定向迁移速度就会提升20％，干扰素活性随之增强5倍，而病毒的复制效率则断崖式下跌90％！同时，肌肉酸痛、畏寒等身体信号也会强制机体进入“待机状态”，避免能量浪费，

第一篇·病好了，我就又长大了一点体温大作战：科学终结发烧猫鼠游戏：躲开“可怕”的传染病近视，就是看不清吗？和恼人的蛀牙说拜拜打好过敏免疫持久战让痘痘统统消失吧！脊柱不侧弯，人生更通达第二篇·碰到意外伤害，我该怎么办？中暑，夏日的隐形杀手！科学急救，与死神赛跑海姆立克急救儿童心肺复苏术受伤了，我能做些什么？运动伤害割伤撞伤擦伤消化道异物虫虫大作战蚊子蜂蜱虫眼睛进东西了！冷静最重要鼻子进东西了！千万别使劲抠烧烫伤怎么办？冲脱泡盖送！第三篇·棒棒的身体，棒棒的我好好洗手，医院少跑定制专属你的“好身材”食谱掌控睡眠的“魔法”，你会吗？注意力才是学霸的“隐藏技能” 青春期，我们的身体在成长青春期，不要气！拥抱心事和“怪脾气” 参考文献

棒棒的身体，棒棒的我

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