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刻意认知:让你的大脑一直在线

刻意认知:让你的大脑一直在线

  • 字数: 123
  • 出版社: 机械工业
  • 作者: [美] 黛布·斯莫伦斯基(Deb Smolensky)
  • 商品条码: 9787111787846
  • 适读年龄: 12+
  • 版次: 1
  • 开本: 32开
  • 页数: 244
  • 出版年份: 2025
  • 印次: 1
定价:¥69 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
内容简介
大脑是我们最强大的工具,但它自从人类诞生以来就没有升级过;大脑的设计初衷是保护我们的安全,而非让人感到快乐。当你不了解大脑的运作方式时,它只是在被动“离线”运行,引发没完没了的恐惧、压力、分心和倦怠。 《刻意认知》基于心理学、神经科学的前沿成果和作者的多年实践,为读者提供了高效实用的个人日常行动指南和组织行动指南,帮助你锻炼大脑“肌肉”、更新操作系统,时刻保持大脑主动“在线”运行。不管你是一名员工还是领导者,这本书都能让你变得心理健康、有创造力、快乐和高效。
作者简介
黛布?斯莫伦斯基是一位备受欢迎的作家、演讲者,也是职场绩效与健康领域的获奖思想引领者。她担任公司的全球幸福与员工敬业度实践主管,同时为保险科技、金融科技和数字健康初创企业及社区提供咨询服务。在过去的25年里,黛布获得了众多组织健康和生产力方面的认证。她与包括众多《财富》世界500强企业在内的各类客户合作,制定策略、项目和实践方案,通过创新、有意义且吸引人的解决方案,帮助员工和高管在工作中过上健康、高效的生活。
目录
对本书的赞誉 前言 游戏开始!让我们启程 第一部分为何你的大脑需要你心理健康 第1章1.0版本的大脑 第2章日常的重重障碍 第3章大脑能量管理 第4章将精力聚焦于个人优势 第二部分“大脑在线”个人日常行动指南 第5章建立在个人优势上的全新工作目标 第6章工作日保持活力的六大策略 第7章“大脑在线”心理健康练习 第8章脑力提升计划 刻意认知 让你的大脑一直在线 目录第三部分“大脑在线”组织行动指南 第9章成为“大脑在线”领导者的内在修炼 第10章人力资源部门:“大脑在线”的推动者 第11章打造“大脑在线”的再生型文化 结语行动时刻!开启高效工作日 参考文献 致谢 作者介绍

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