运动管理与健康

字数: 250
出版社: 湖北科技
作者: 编者:王珍//钮富荣//冯文明//王霄一|
商品条码: 9787570643363
适读年龄: 12+
版次: 1
开本: 16开
页数: 223
出版年份: 2025
印次: 1

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内容简介

在快节奏、高压力的现代生活中，运动早已超越单纯的体能锻炼，成为一项关乎生命质量、疾病预防与身心和谐的核心战略资源。本书系统介绍了运动与炎症、氧化应激的关系，运动与肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等慢性炎症性疾病的关系，以及在日常生活中如何进行合理运动、防止运动损伤、降低运动疲劳、制订个性化的抗炎运动方案，从而精准抗炎，消除慢性炎症。本书不仅面向专业医生，还适合关注健康、希望科学提升运动效果、通过合理运动帮助控制慢性病等的人群及健康从业者。

第一章运动学基础第一节运动与身体素质第二节运动与氧的利用第三节运动与物质和能量第四节运动的抗炎症作用第五节运动与氧化应激第二章运动与健康第一节运动与骨骼健康第二节运动改变大脑第三节运动与超重和肥胖第四节运动与糖尿病第五节运动与心血管健康第三章运动调节机制第一节运动的骨骼肌调节第二节运动的内分泌调节第三节运动的免疫系统调节第四节运动的抗炎症作用机制第五节运动的抗衰老机制第四章运动管理第一节运动处方的制定原则第二节常见慢性病的运动处方第三节运动的营养学管理第四节运动性疲劳及其恢复第五节常见运动伤害及处理参考文献