大学生就业指导（第3版 大赛版）

本书围绕大学生就业需要具备的知识、能力和素养等内容进行编写，对即将步入社会的大学生具有较强的指导意义。本书共 10 章，分别是就业概述、开启职业生涯规划、培养就业能力、做好求职准备、笔试面试通关、调适就业心理、迈入职场、保障就业权益、探索自主创业和全国大学生职业规划大赛（就业赛道）。 本书结构清晰，每章以“情景导入”开头，通过故事引入主题，激发读者的兴趣和思考；精心设计“探索自我”环节，通过调查、测试等方式，引导大学生深入了解自我，做出适合自己的决策。同时，每章还通过“思考与练习”帮助大学生巩固所学知识，提升其实际应用能力。 本书适合作为高等院校“大学生就业指导”课程的教材，也可作为高校相关教职人员的参考书。

张业平，中共党员，硕士，教授，高级政工师，重庆大学MBA，现任重庆工程学院党委副书记，常务副校长。曾任原万通电子集团党委书记、常务副总经理，重庆正大软件集团副总裁。在工商企业管理，高校管理，党政研究等方面具有较深造诣，发表论文多篇。曾获四川省机械工业厅“优秀企业管理工作者”称号，重庆市教委“重庆优秀大学生思想政治教育工作者”，“全心全意依靠教职工办学优秀党政领导”，重庆市人民政府“高等教育教育教学成果三等奖”，重庆市教委“优秀民办教育工作者”等称号。

第 1章 就业概述　\\\\\\\\　1 1.1　认识就业 \\\\\\\\　2 1.1.1　就业流程 \\\\\\\\　2 1.1.2　就业选择 \\\\\\\\　3 1.1.3　大学生就业常见问题 \\\\\\\\　5 1.2　了解就业形势 \\\\\\\\　6 1.2.1　大学生就业现状 \\\\\\\\　6 1.2.2　国家层面就业帮扶政策 \\\\\\\\　8 1.2.3　大学生就业前景 \\\\\\\\　9 1.3　树立正确的就业意识 \\\\\\\\　11 1.3.1　了解社会需求 \\\\\\\\　11 1.3.2　客观认识自我 \\\\\\\\　12 1.3.3　拓宽择业视野 \\\\\\\\　12 1.3.4　强化职业责任感 \\\\\\\\　12 1.3.5　注重实践积累 \\\\\\\\　13 探索自我　\\\\\\\\　14 思考与练习　\\\\\\\\　15 青春榜样　\\\\\\\\　15 第　2章 开启职业生涯规划 \\\\\\\\　17 2.1　职业生涯规划概述 \\\\\\\\　18 2.1.1　职业生涯规划的主要内容 \\\\\\\\　18 2.1.2　职业生涯规划的意义 \\\\\\\\　19 2.1.3　职业生涯规划的原则 \\\\\\\\　20 2.1.4　职业生涯规划的常见问题 \\\\\\\\　22 2.2　职业生涯规划方法 \\\\\\\\　23 2.2.1　SWOT分析法 \\\\\\\\　23 2.2.2　5W分析法 \\\\\\\\　24 2.2.3　大学生职业生涯愿景模型法 \\\\\\\\　25 2.3　制定职业生涯规划 \\\\\\\\　27 2.3.1　客观认识自我 \\\\\\\\　27 2.3.2　评估职业生涯环境 \\\\\\\\　32 2.3.3　设定职业生涯目标 \\\\\\\\　32 2.3.4　制订行动计划并实施 \\\\\\\\　33 2.3.5　评估与反馈 \\\\\\\\　34 探索自我　\\\\\\\\　34 思考与练习　\\\\\\\\　35 青春榜样　\\\\\\\\　36 第3章　培养就业能力 \\\\\\\\　37 3.1　知识储备 \\\\\\\\　38 3.1.1　专业知识学习 \\\\\\\\　38 3.1.2　跨学科知识积累 \\\\\\\\　39 3.2　核心能力提升 \\\\\\\\　40 3.2.1　学习能力 \\\\\\\\　40 3.2.2　适应能力 \\\\\\\\　41 3.2.3　人际交往能力 \\\\\\\\　42 3.2.4　思维认知 \\\\\\\\　43 3.2.5　沟通协作能力 \\\\\\\\　45 3.2.6　执行力 \\\\\\\\　46 3.2.7　信息处理能力 \\\\\\\\　46 3.2.8　AI工具应用能力 \\\\\\\\　46 3.3　实践与实习 \\\\\\\\　47 3.3.1　实践 \\\\\\\\　47 3.3.2　实习 \\\\\\\\　48 探索自我　\\\\\\\\　49 思考与练习　\\\\\\\\　50 青春榜样　\\\\\\\\　51 第4章　做好求职准备 \\\\\\\\　53 4.1　解析就业信息 \\\\\\\\　54 4.1.1　获取并筛选就业信息 \\\\\\\\　54 4.1.2　分析就业信息 \\\\\\\\　58 4.1.3　使用就业信息 \\\\\\\\　59 4.2　编写个人简历 \\\\\\\\　60 4.2.1　确定应聘目标 \\\\\\\\　60 4.2.2　研究岗位描述 \\\\\\\\　61 4.2.3　复盘项目经历 \\\\\\\\　62 4.2.4　编写个人简历初稿 \\\\\\\\　62 4.2.5　利用AI工具优化个人简历 \\\\\\\\　64 4.2.6　基于简历内容探测企业岗位 \\\\\\\\　66 探索自我　\\\\\\\\　67 思考与练习　\\\\\\\\　68 青春榜样　\\\\\\\\　69 第5章　笔试面试通关 \\\\\\\\　70 5.1　笔试攻略 \\\\\\\\　71 5.1.1　笔试的准备 \\\\\\\\　71 5.1.2　笔试的种类 \\\\\\\\　71 5.1.3　掌握笔试的方法与技巧 \\\\\\\\　72 5.2　面试攻略 \\\\\\\\　74 5.2.1　了解面试类型 \\\\\\\\　74 5.2.2　熟悉面试内容与形式 \\\\\\\\　75 5.2.3　学习面试技巧 \\\\\\\\　76 5.2.4　应对面试难点 \\\\\\\\　78 5.2.5　熟悉常见的面试提问方式 \\\\\\\\　78 5.2.6　利用AI模拟面试平台练习 \\\\\\\\　80 5.3　求职礼仪 \\\\\\\\　81 5.3.1　面试礼仪 \\\\\\\\　81 5.3.2　着装礼仪 \\\\\\\\　82 5.3.3　仪态礼仪 \\\\\\\\　84 5.3.4　仪容礼仪 \\\\\\\\　86 5.3.5　面试后的礼仪 \\\\\\\\　86 探索自我　\\\\\\\\　87 思考与练习　\\\\\\\\　88 青春榜样　\\\\\\\\　89 第6章　调适就业心理 \\\\\\\\　90 6.1　心理素质影响 \\\\\\\\　91 6.1.1　心理素质对大学生就业的影响 \\\\\\\\　91 6.1.2　心理素质对大学生择业的影响 \\\\\\\\　92 6.1.3　大学生应具备的心理素质 \\\\\\\\　92 6.2　调适心理状态 \\\\\\\\　94 6.2.1　求职过程中常见的心理问题 \\\\\\\\　94 6.2.2　大学生就业的心理矛盾 \\\\\\\\　96 6.2.3　运用多种方法进行自我调适 \\\\\\\\　97 探索自我　\\\\\\\\　99 思考与练习　\\\\\\\\　100 青春榜样　\\\\\\\\　100 第7章　迈入职场 \\\\\\\\　102 7.1　角色适应 \\\\\\\\　103 7.1.1　角色认知 \\\\\\\\　103 7.1.2　角色转换中存在的问题 \\\\\\\\　105 7.1.3　实现角色转换 \\\\\\\\　107 7.2　职业适应 \\\\\\\\　110 7.2.1　职业适应的含义与影响因素 \\\\\\\\　110 7.2.2　提升大学生的职业适应能力 \\\\\\\\　111 7.2.3　大学生职业适应技巧 \\\\\\\\　112 7.3　职场情商培养 \\\\\\\\　114 7.3.1　职场情商的含义与重要性 \\\\\\\\　114 7.3.2　培养职场情商 \\\\\\\\　115 探索自我　\\\\\\\\　117 思考与练习　\\\\\\\\　119 青春榜样　\\\\\\\\　120 第8章　保障就业权益 \\\\\\\\　121 8.1　权利与义务 \\\\\\\\　122 8.1.1　大学生就业的基本权利 \\\\\\\\　122 8.1.2　大学生就业的基本义务 \\\\\\\\　124 8.1.3　与大学生就业相关的法律法规 \\\\\\\\　125 8.2　就业权益保障措施 \\\\\\\\　130 8.2.1　签订就业协议书 \\\\\\\\　130 8.2.2　签订劳动合同 \\\\\\\\　135 8.2.3　了解“五险一金” \\\\\\\\　138 8.3　违约责任与争议 \\\\\\\\　139 8.3.1　就业协议书争议解决办法 \\\\\\\\　139 8.3.2　劳动合同争议解决办法 \\\\\\\\　139 8.4　求职陷阱规避 \\\\\\\\　141 8.4.1　常见的求职陷阱 \\\\\\\\　141 8.4.2　求职中的安全应对策略 \\\\\\\\　143 探索自我　\\\\\\\\　144 思考与练习　\\\\\\\\　145 青春榜样　\\\\\\\\　146 第9章　探索自主创业 \\\\\\\\　147 9.1　了解创业现状 \\\\\\\\　148 9.1.1　创业环境分析 \\\\\\\\　148 9.1.2　创业领域 \\\\\\\\　150 9.1.3　大学生创业路径选择 \\\\\\\\　152 9.2　做好创业准备 \\\\\\\\　154 9.2.1　提高创业素质 \\\\\\\\　154 9.2.2　储备创业知识 \\\\\\\\　156 9.2.3　了解创业方法 \\\\\\\\　157 9.2.4　筹备创业资金 \\\\\\\\　159 9.3　编写《创业计划书》 \\\\\\\\　160 9.3.1　《创业计划书》的作用 \\\\\\\\　160 9.3.2　《创业计划书》的主要内容 \\\\\\\\　161 9.3.3　《创业计划书》的要求 \\\\\\\\　162 9.3.4　《创业计划书》的编写流程 \\\\\\\\　163 9.3.5　借助AI工具编写《创业计划书》 \\\\\\\\　164 探索自我　\\\\\\\\　166 思考与练习　\\\\\\\\　166 青春榜样　\\\\\\\\　167 第　10章 全国大学生职业规划大赛 　（就业赛道） \\\\\\\\　169 10.1　全国大学生职业规划大赛（就业赛道）赛事介绍 \\\\\\\\　170 10.1.1　大赛简介 \\\\\\\\　170 10.1.2　参赛要求 \\\\\\\\　171 10.1.3　参赛指南 \\\\\\\\　172 10.1.4　参赛培训——求职综合展示PPT \\\\\\\\　175 10.2　“油菜花女孩”万媛媛助力乡村振兴 \\\\\\\\　179 10.2.1　就业主题陈述 \\\\\\\\　179 10.2.2　实践经历与成绩 \\\\\\\\　179 10.2.3　个人职业展望 \\\\\\\\　180 10.3　医学生的儿科之旅——戴菽阳 \\\\\\\\　180 10.3.1　就业主题陈述 \\\\\\\\　180 10.3.2　实践经历与成绩 \\\\\\\\　180 10.3.3　个人职业展望 \\\\\\\\　181 探索自我　\\\\\\\\　181 思考与练习　\\\\\\\\　182 青春榜样　\\\\\\\\　183