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人生跃迁指南(套装共三册)学习力跃迁:像AI一样迭代自己+卓越关系:5步提升人际连接力+非凡心力:5大维度重 塑自己
出版社: 机械工业
作者: 田俊国|
商品条码: 9787111757269
适读年龄: 12+
版次: 1
开本: 16开
页数: 694
出版年份: 2023
印次: 3
定价:
¥204
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内容简介
《非凡心力:5大维度重 塑自己》 实力不等于简单的能力 积累,心力不足有实力也发 挥不出来。现代人的学习、 工作和生活中处处有压力, 意志力时时要经受考验。面 对充满“不确定”的未来,只 具备解决已知问题的能力显 然不够,内在丰盈的心力是 真正驱动人前行的力量。本 书针对生活与职场痛点提出 了梳通卡点、稳定心态、提 升效率、减少消耗、打造强 大抗压力与意志力的可复制 技巧,以帮助读者从容应对 种种挑战。 《卓越关系:5步提升人 际连接力》 一个人的关系质量决定 了一个人的生命质量。本书 共分为三大部分。第一部分 讲的是基本原理和方法步骤 ,讲解了关系的重要性,深 度剖析了人的内在需求,定 义了好关系的三大标准以及 改善关系的五大步骤。第二 部分聚焦上序位、同序位以 及下序位的具体关系,借助 大量案例帮助读者“听别人 的故事,疗愈自己的人生” 。第三部分,重点讲述面对 面相处的重要性以及如何更 好地完善自己等内容。人们 最大的烦恼其实就是关系的 烦恼,很多人苦于经营不好 自己的各种关系,生活质量 乃至生命质量亟需提高。相 信这本书会帮到那些不会处 理关系的读者,帮助他们提 高生命质量。 《学习力跃迁:像AI一 样迭代自己》 本书系统讲述了人工智 能背景下自然人学习方式的 转变与应对之策,从人工智 能对传统学习方式的挑战入 手,逐章深入剖析了学习的 本质、学习力的提升方法以 及与“书、人、事、众、己” 对话的重要性。作者提出了 ACCP循环模型,强调了社 会化学习的重要性,并探讨 了加速学习的五大因子。书 中还详细阐述了将觉知和经 验转化为习惯与智慧的方法 ,并强调了对话的作用,即 与“书、人、事、众、己”的 对话。通过系统的讲解和实 用的方法,本书旨在指导读 者在人工智能时代更有效地 学习与成长,提升个人学习 力,以适应当今复杂多变的 社会环境。
作者简介
田俊国 著名教学设计专家,领导力专家。易明教育创始人,曾任用友集团副总裁、用友大学校长。在企业大学建设、高端领导力、行动学习、课程开发、讲师培养等五大领域均有卓越建树,其课程以“简单、有效、可复制”著称。推崇以学生为中心、输入与转化并重的建构主义教学,力促学生习性、心智、心性和谐一致地深度改变。
目录
《非凡心力:5大维度重塑自己》 推荐语 第一章 如何遇见更好的自己 生命的低效能模式探究 模式的形成与心力结构 社会熔炉中的自我锻造 使用本书的建议 第二章 耐受力:终身成长的功课 稀缺心理导致的非理性反应 打开大脑的任务管理器 诱发失态的可丽饼与冰棍 觉察“情绪反应”背后的基本需求 情绪引发后要复盘的四步存养框架 情绪引爆前须启动的三步省察框架 在与孩子的相处中修炼自己 第三章 连接力:在良性关系中成长 回首我的偏颇时期 童年缺爱后遗症 良性关系三要素 关系的改善须双向奔赴 互为贵人,刻意连接 改善关系就是改变世界 在良性互动中重塑自我 第四章 愿力:走在梦想的路上 想象现实与精神庭院 探访心中的圣人 有愿力的人生才精彩 开发愿力的六大策略 积极淡定,向愿而行 第五章 自控力:夺回生命的主宰权 掂不来轻重,也谈不上自控力 投资未来才会未来可期 身心合一是永恒的话题 意志力的开源与节流 自控力修炼的新三省吾身 刻意练习:注意力资源的持续定投 第六章 复原力:持续充满活力的秘籍 力出一孔地活在当下 活在当下的三个实用策略 复盘是为了更好地开始 用瓦解自我的方式拓展自我 堵住暗耗精神的能量黑洞 走出创伤的脱敏练习 帮“花木兰”放下铠甲 很难赢得深度信任之谜 第七章 心力综述与悟后起修 五维心力综述 系统化理解和运用五维心力 努力形成“星期五地图” 向勤而行之的上士们致敬
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