走读生要知道的99件事

上学路上遭遇交通意外 ，我该怎么办？ 妈妈总说我的房间是“狗 窝”，怎么办？ 上学出门忘记带生活费 ，我该怎么办？ 家里太吵了，总是打扰 我背课文，怎么办？ 放学路上被陌生人尾随 ，我该怎么办？ 在公交车上坐过站了， 我该怎么办？ 如何与住校同学成为朋 友？ 本书旨在引起走读生共 鸣的同时，也为他们的学习 生活提供实质性的问题解决 指导方案，帮助每一个走读 生健康快乐成长。

中暑的处理方法 发现自己有头晕、恶心 等中暑症状时，别硬撑着继 续赶路，马上寻找附近的树 荫、商场或公交站台等凉快 的地方休息。远离太阳直射 和闷热的环境，让身体尽快 脱离高温“攻击”，以免症状 加重。 科学规划出行的时间及 路线 减少在烈日下曝晒的时 间，降低中暑风险。出行时 ，优先选择有树荫遮蔽的路 线或搭乘带空调的交通工具 。 夏日抗暑小妙招 每天晨起喝300ml淡盐水 。每天进行适度的户外活动 ，提高身体的抗热能力。随 身携带小瓶喷雾，在感到炎 热难耐时，可以利用喷雾给 皮肤降温。 高温天气上下学预案 与父母制订“高温预警方 案”：高温橙色预警以上建 议让家长接送上下学。因炎 热天气无法准时到校时，和 班主任提前报备情况和到校 时间，健康永远比准时到校 更重要。 保持良好心态，应对高 温焦虑 对高温天气建立正确的 认知：把它视作锻炼意志的 自然桑拿房而非敌人。另外 ，可以借助回想喝冰镇绿豆 汤、游泳时的凉爽感受，进 行心理降温。当你能幽默地 说“今天我又免费蒸了个天 然桑拿”时，就真正战胜了 高温焦虑。 安全示警 中暑是人体在高温环境 下出现散热障碍所致。大多 数患者会出现头晕、恶心等 先兆症状。在高温天气下， 尽量避免在10~16点的时段 外出，优先选择浅色透气衣 物，注意每小时补充200ml

走读安全无小事 第1问 天气太热，上学路上中暑了，我该怎么办？ 第2问 在公交车上坐过站了，我该怎么办？ 第3问 上学路上遭遇交通意外，我该怎么办？ 第4问 下雨天被车溅了一身泥水，我该怎么办？ 第5问 下雪天上学在路上滑倒了，我该怎么办？ 第6问 吃了学校门口的路边摊，拉肚子怎么办？ 第7问 咸猪手，走开！ 第8问 放学路上遇到陌生人求助，我该帮助他吗？ 第9问 放学路上被陌生人尾随，我该怎么办？ 第10问 和陌生人发生争执了，我该怎么办？ 第11问 在网络上暴露了个人信息，我该怎么办？ 第12问 放学路上被高年级学生霸凌，我该怎么办？ 第13问 遇到推销人员骗自己购买高价学习资料怎么办？ 第14问 自行车被偷了，我该怎么办？ 第15问 零花钱总是不够用，我该怎么办？ 第16-23问 走读安全Q&A 自我管理靠自己 第24问 作业忘带了，我该怎么办？ 第25问 上学出门忘记带生活费，我该怎么办？ 第26问 看，地铁上有人在背书！ 第27问 来不及吃早餐，我该怎么办？ 第28问 闹钟响了，可我起不来怎么办？ 第29问 上课时犯困，我该怎么办？ 第30问 时间很晚了，可我还想再玩一会儿，怎么办？ 第31问 再见了，拖延症！ 第32问 今天作业太多，实在做不完，我该怎么办？ 第33问 考试前熬夜复习真的有用吗？ 第34问 学英语耗时太长，导致数学作业没写完，怎么办？ 第35问 兴趣班和补习班，我该上哪一个？ 第36问 为什么回家一定要先写作业？ 第37问 父母不允许我边做作业边听音乐，该怎么办？ 第38问 为什么父母总是要求我高效完成作业？ 第39问 放学被老师留堂了，我该怎么办？ 第40-48问 自我管理Q&A 爸妈说的有道理 第49问 父母为什么一定要来接我放学？ 第50问 为什么周末不能休息，还要上补习班？ 第51问 父母为什么不让我参加同学聚会？ 第52问 父母为什么偷看我的聊天记录？ 第53问 为什么休息时间也不能玩手机？ 第54问 妈妈总说我的房间是“狗窝”，怎么办？ 第55问 父母工作忙，不能来参加家长会，怎么办？ 第56问 我想学文科，可父母要我学理科，怎么办？ 第57问 父母总是吵架，我该怎么办？ 第58问 家里太吵了，总是打扰我背课文，怎么办？ 第59问 上网课≠上网 第60问 我就要追星，怎么了？ 第61问 父母觉得我花钱大手大脚，而我觉得父母太过节俭，怎么办？ 第62问 父母让我不要和他做朋友，我该听话吗？