长大前一定要经历的100项探险

你试过在野外觅食吗？有野外露营的经历吗？ 你看过日出吗？喝过纯天然的山泉水吗？ 你挑战过越野跑吗？敢挑战极限运动吗？ 你探访过灯塔吗？坐过火车卧铺去旅行吗？ 你捡过垃圾吗？试过用废品打造小菜园吗？ 你会看地图、会正确使用指南针吗？ 你知道出发探险前需要做哪些准备吗？ 你知道应该打包哪些装备吗？ 英国女探险家、作家、励志演说家安娜·麦克 纳夫为孩子精心编写的《长大前一定要经历的100项 探险》，是一份专为5岁以上孩子设计的成长体验清 单。书中包含的100项探险活动，从简单的学看地图 、学会使用指南针，到体验坐火车卧铺旅行、坚持 每天拍一张照片，再到更具挑战的洞穴探索、攀岩 、冲浪、徒步漂流，每一项都能引起孩子的好奇心 ，激发他们的创造力和探索精神。这些活动鼓励孩 子勇敢面对挑战、发掘他们的潜力，培养他们解决 问题的能力，让孩子成为勇敢、独立、自信的人， 并让他们在不断的尝试中发现生活的乐趣和成长的 意义。

"1. 爬山 没有比爬上山顶，站在云端之上，感受新鲜纯净的 空气拂过脸颊更棒的感觉了。当你花了好几个小时，甚 至好几天，气喘吁吁地爬上山顶时，这种成就感会更强 烈。爬山不是一件容易的事，你需要有经验的大人陪着 你一起。山路（如果有的话）长年饱受风吹雨打，有的 路段会又陡又窄。如果你爬得够高，还会遇到积雪和结 冰的湿滑路段。但正是这些挑战让这段探险变得如此特 别。 探险胜地 令人敬畏的山峰 英国本内维斯山，海拔1345米 新西兰库克山，海拔3724米 位于法国和意大利边界上的勃朗峰，海拔4808米 阿根廷阿空加瓜山，海拔6962米 位于中国和尼泊尔边界上的珠穆朗玛峰，海拔 8848.86米 你发现的其他高山 探险巧思 调整自己的节奏 即使你在最开始的时候感觉自己像个小超人一样体 力充沛，也别忘了你还有一整天的路要走。一般来说， 一座山至少有一段非常陡峭的路，所以要始终保留一点 体力。 带上轻薄但保暖的衣物 山上天气往往多变，因此穿戴合适的衣物是非常重 要的。最好是多带一些轻薄但保暖的衣物，这样你就可 以根据自己的体温变化进行细微调整。 选择合适的零食 没有什么比爬到半山腰的时候体力不支，却发现自 己只剩下一根压扁了的、发黑的烂香蕉更糟糕的了。带 上你最喜欢的食物，在需要的时候，用它来奖励自己。 多带一些食物，以防万一！ 欣赏黎明破晓 何不在接近山顶的地方露营过夜？这样你就可以在 山顶看日出了！ 探险档案 田部井淳子是首位登顶世界最高峰—珠穆朗玛峰的 女性，也是首位征服七大洲最高峰的女性。 2. 成为一名垃圾战士 不是所有的垃圾最终都能得到妥善处置。那些没有 被扔进垃圾桶或者没有被循环利用的垃圾，会顺着小溪 和河流进入大海，以不同的方式危害野生动物。 和你的家人朋友一起去捡垃圾。把垃圾收集起来， 防止它们流入大海。带上垃圾袋和手套，如果有的话， 还可以带一把捡垃圾专用的钳子。寻找并收集塑料垃圾 ，如一次性咖啡杯、塑料瓶、吸管和塑料袋等，这类垃 圾对环境的危害尤其大。不过，尽量避免接触碎玻璃、 针头和粪便。 不幸的是，垃圾几乎无处不在。所以这项探险会带

作者的信 如何使用这本书 1.爬山 2.成为一名垃圾战士 3.探访附近最古老的建筑 4.滑雪旅行 5.搭个小窝过夜 6.在野外寻找食物 7.泡一次天然温泉 8.来一场变装跑 9.在荒野小屋过夜 10.踏上一场滑板之旅 11.学习风帆冲浪 12.学习风筝冲浪 13.探访世界自然奇观 14.在洞穴里过夜 15.峡谷漫步 16.在地名以同一个字开头的两个地方之间骑行 17.在野外露营 18.寻找化石 19.坐火车卧铺去旅行 20.学划赛艇 21.进行一场抛硬币探险 22.学走扁带 23.攀岩 24.去祖父母的出生地看一看 25.学打称人结 26.每天拍一张照片，坚持一整年 27.认识四种树 28.开启一场跨日长跑之旅 29.从源头到入海口，探索一条河流 30.食物溯源之旅 31.看地图 32.在街道间“走”出你的名字 33.体验一次越野跑 34.在同一条小径上的四季徒步 35.在江河湖海中游泳 36.享用一顿海藻盛宴 37.骑马 38.夜间徒步 39.观星 40.漂流 41.自己捕鱼、做饭 42.浮潜 43.在树上搭一个平台 44.扬帆起航 45.登山看日出，享受一顿日出早餐 46.体验跳岛游 47.赤脚漫步 48.留下善意