青少年体能训练之理论与应用--聚文网

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内容简介

青少年体能训练的理论与应用是一个专注于青少年成长过程中身体素质提升的学科领域。本书涵盖了青少年生理、心理发展特点，以及如何通过科学的训练方法来提高他们的运动能力和身体素质。该领域理论基础包括运动生理学、运动心理学、运动训练学和运动营养学等，旨在根据青少年的生长发育规律，制定个性化的训练计划。应用方面，青少年体能训练不仅关注运动技能的培养，还强调心理健康、社会适应能力的提高，以及运动习惯的养成。通过合理设计的训练课程，可以促进青少年身体机能的全面发展，预防运动损伤，同时培养团队合作精神和竞技体育精神，为他们的健康成长和终身体育活动打下坚实的基础。对从事青少年体育方面的研究学者以及相关工作者有一定的参考价值。

第一章体能训练学的概论第一节体能训练学的概念第二节建立体能训练学的依据第三节体能训练学的研究对象第四节体能训练学的研究方法第二章青少年体能训练的理论基础第一节青少年体能训练目标的设置第二节青少年体能测量与评价第三章力量素质训练第一节力量素质概述第二节力量训练方法第三节力量训练技术动作第四章速度素质训练第一节速度素质概述第二节速度训练方法第三节速度训练技术动作第五章耐力素质训练第一节耐力素质概述第二节耐力训练的方法第三节耐力训练的技术动作第六章柔韧素质训练第一节柔韧素质概述第二节柔韧训练方法第三节柔韧训练的技术动作第七章体能训练在青少年运动中的应用第一节体能主导类快速力量性项目青少年体能训练第二节体能主导类速度性项目青少年体能训练第三节技战主导类项目青少年体能训练参考文献

青少年体能训练之理论与应用

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