竞技体能训练理论与方法--聚文网

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内容简介

《竞技体能训练理论与方法》共10章，分别就体能训练、体能训练的原则、体能训练的内容及其训练方法、不同竞技项目的体能训练、体能训练的医务监督等方面进行了系统的论述，强调吸收与创新并重、理论与实践并重。本教材突出了讲了体能训练的生物学原理、训练学原理，全面总结了最新的训练原则、训练手段、联系方法，对体能训练的教学和培训来说，本教材理论全面、内容先进、应用性强。教材适用对象以体育院校体能训练专业学生为主，体育教育、运动训练、民族传统体育、社会体育等专业学生为辅，同时，社会上从事体能训练、体适能训练的教练员、社会指导员也可以作为重要参考。

第一章体能训练概述第二章肌肉力量训练原理与方法第一节肌肉力量训练基本原理第二节肌肉力量训练方法第三节常见肌肉力量练习第四节肌肉力量训练计划设计第三章反应力量训练原理与方法第一节反应力量训练基本原理第二节反应力量训练设计第三节反应力量训练有关的安全因素第四章速度训练原理与方法第一节速度训练原理第二节速度训练方法第三节速度训练设计第五章耐力训练原理与方法第一节耐力训练基本原理第二节耐力训练方法第三节耐力训练设计第六章灵敏训练原理与方法第一节灵敏训练基本原理第二节灵敏训练方法第七章柔韧性训练原理与方法第一节柔韧性训练基本原理第二节柔韧性训练方法第三节柔韧性训练设计第八章核心区稳定性训练原理与方法第一节核心区稳定性训练基本原理第二节核心区稳定性训练设计第九章准备活动与恢复再生第一节准备活动第二节恢复再生第十章体能测试与评估第一节体能测试与评估概述第二节体能测试方法与评估

竞技体能训练理论与方法

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