失控的孩子，脆弱的大脑：用安全感帮助孩子管理情绪与行为

养育孩子时，面对孩子的怪异、失控行为，你是否疲惫又困惑？ 孩子突然的攻击性、莫名的撒谎、毫无理由的拒绝合作…… 这些行为是否让你不知所措，甚至开始怀疑自己的育儿方式？ 别担心，本书将为你照亮前行的路。 这是一本颠覆传统育儿认知的神经科学养育指南。通过“猫头鹰、看门狗与负鼠”的生动比喻，本书揭示了儿童失控行为背后的大脑密码：所有看似“叛逆”“怪异”的行为，都是脆弱的神经系统发出的求救信号。 作者以真实的咨询案例为脉络，融合依恋理论与神经科学，教会父母用“提供安全感”替代对抗，用“共同调节”取代说教，帮助孩子从创伤与压力中重建情绪稳定性。书中的“大脑状态追踪法”和“室内植物式养育”策略，将复杂的神经机制转化为可操作的育儿工具，让每个家庭都能成为孩子缓解压力、修复创伤、重塑大脑的安全港湾。

萝宾·戈贝尔（Robyn Gobbel），社会工作学硕士，心理治疗师，儿童养育和神经科学专家，专门为有挑战性行为的孩子的家庭提供支持。她为父母开设培训课程，创建并经营了一个虚拟社区，为那些因孩子行为问题而困扰的父母提供服务，并教专业人士如何帮助那些别人不知道如何帮助的家庭。

推荐序 序 前　言 第一部分　如何成为孩子行为方面的专家 第1章　行为到底是什么以及如何改变它　/ 2 等一下！在你继续看之前：关于本书写作方式的 　简要说明　/ 4 再跟我说说　/ 5 行为到底是什么　/ 9 没有行为是适应不良的　/ 11 你比你想象的更重要　/ 13 “知道”连成功的一半都算不上　/ 14 没那么容易　/ 15 我是如何来到这里的　/ 15 关系神经科学　/ 17 （非常）基本的大脑发育过程　/ 18 创伤和毒性压力　/ 22 第2章　连接或保护：感觉安全的科学　/ 25 感觉安全　/ 27 神经感知　/ 28 连接或保护　/ 29 内部、外部和之间　/ 30 “但是，没有什么是不安全的！”　/ 36 一切行为都是合理的　/ 37 压力反应系统　/ 38 创伤和毒性压力　/ 40 关于安全的科学　/ 41 第3章　相信我 你的孩子想和你建立连接　/ 43 连接是生物学的必然需求　/ 48 依恋行为　/ 49 依恋循环　/ 52 当需求没有得到满足时　/ 53 创伤和毒性压力　/ 56 保护性行为　/ 57 第4章　调节起了什么作用　/ 59 受调节是什么　/ 65 依恋理论是一种调节理论　/ 67 自我调节不是目标　/ 70 共鸣回路　/ 71 自我调节无法被教授　/ 73 创伤和毒性压力　/ 75 所有行为都是合理的　/ 76 “功能的恢复重现功能的发展”　/ 77 第二部分　现在让我们“修正”这些行为 第5章　猫头鹰、看门狗和负鼠　/ 80 聪明的猫头鹰大脑　/ 83 看门狗大脑和负鼠大脑　/ 86 追踪猫头鹰、看门狗和负鼠大脑　/ 109 第6章　培育猫头鹰大脑的育儿策略　/ 111 协同调节式育儿　/ 117 缩小距离　/ 120 室内植物式养育　/ 122 结构、常规和可预测性　/ 127 同频　/ 129 脚手架式协调　/ 131 增加连接　/ 132 我们先暂停一下再继续　/ 136 第7章　看门狗大脑的育儿策略　/ 138 为看门狗大脑引入安全、调节和连接的 　干预措施　/ 149 安全始终是首要目标　/ 153 “怎么了”看门狗　/ 154 “准备行动”看门狗　/ 163 “后退”看门狗　/ 171 “攻击”看门狗　/ 178 这还不够　/ 181 下一步是什么　/ 181 第8章　负鼠大脑的育儿策略　/ 183 为负鼠大脑引入安全、受调节和有连接的 　干预措施　/ 187 即使不是生命威胁，也感觉如此　/ 189 负鼠就是负鼠　/ 190 “梦幻地带”负鼠　/ 199 “骗子”负鼠　/ 203 “关机”负鼠和“装死”负鼠　/ 210 喝一杯饮料、吃一点儿零食或移动你的身体　/ 215 第9章　猫头鹰大脑返回时该怎么办　/ 217 但是 不需要让他们承担后果吗　/ 226 后果是什么　/ 227 第一，修复　/ 230 第二，让成功成为必然　/ 233 第三，练习—玩耍！　/ 238 第四，教你的孩子了解他们的大脑　/ 241 养育你的猫头鹰大脑　/ 244 第三部分　为什么“知道”连成功的一半都算不上 第10章　为什么你知道如何回应却仍然不去做　/ 248 你的猫头鹰大脑　/ 253 你的压力反应系统　/ 254 内隐记忆：被记住了的，不是被回忆起来的　/ 256 当诚实是危险的时　/ 261 常见的父母心理模型　/ 263 大反应，小问题　/ 265 我们创造我们所期望的　/ 266 现在怎么办　/ 267 第11章　如何对孩子的行为更加宽容　/ 269 有利于大脑的肌肉锻炼　/ 274 连接　/ 276 玩耍　/ 280 注意到好的事情　/ 282 自我关怀　/ 285 你的猫头鹰大脑锻炼计划　/ 291 第12章　如何应对你孩子的失控，同时保持 　　　　　自己不失控　/ 292 调节情绪，不是冷静　/ 296 调节与生气　/ 297 第一步：觉察自己　/ 298 第二步：承认而不评判　/ 299 第三步：自我关怀　/ 300 第四步：释放张力　/ 302 现在你处于调节状态，不是冷静状态　/ 303 更新你的心理模型　/ 305 大脑正在改变　/ 307 后记　/ 309