有关幸福的二三事：积极心理学实用指南

字数: 122
出版社: 上海教育
作者: 布里奇特·格伦维尔-克利夫
商品条码: 9787572033186
适读年龄: 12+
版次: 1
页数: 230
出版年份: 2024
印次: 1

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内容简介

性格优势、积极心态和心理韧性是个体内在的优势潜能，其中心理韧性就像金属的弹性，如生铁十分坚硬却易碎（没有恢复力），熟铁柔软但不会因为扭曲而变形（有恢复力）。拥有良好的心理韧性，有利于个体在面对损失、困难及悲痛时作出有效的应对和适应。本书运用积极心理学原理，向读者展示如何寻找和灵活应用自己的性格优势，如何改变自己的心态，如何激发自己的积极情绪，以及如何变得更具心理韧性，以更好地应对生活中的压力和逆境。

作者简介

作者简介布里奇特·格伦维尔-克利夫（Bridget Grenville-Cleave）英国东伦敦大学应用积极心理学荣誉硕士。主要研究方向为专业人员、领导者和管理者的福祉。国际积极心理学协会和应用积极心理学研究中心创始成员之一。著有《幸福工作坊的 101 项活动》《脸书管理者:基于互联网的社交网络心理学与实践》等。译者简介孙思凡复旦大学心理学硕士。现从事互联网行业，任高级产品经理。

引言 1.什么是幸福? 2.幸福的阻碍 3.积极情绪 4.投入或心流 5.积极的关系 6.意义和目标 7.成就 8.欣赏型探究 9.性格优势 10.选择 11.情绪智力 12.感恩 13.正念 14.思维模式 15.动机和目标 16.营养 17.乐观主义 18.体育锻炼 19.心理韧性 20.品味 21.关于时间的积极心理学 22.接下来是什么? 资源参考文献索引