民族体育运动汇编--聚文网

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内容简介

民族传统体育是学校体育的重要组成部分。近年来，民族传统体育发展成为集竞技、娱乐、健身和教育于一体的体育活动。本书以舞龙、舞狮、龙舟及青浦区地域性武术拳种船拳为主要内容，依据中学生身心发育的特点，将素材教材化、知识趣味化、技术规范化、教育系统化、教学手段多样化、效果评价多元化融入课堂教学中，在启发式学习与体验中完成作业，在合作学习任务中培养品德，在礼仪规范中养成敬畏之心，在基本技术模仿中领悟民族传统体育的魅力。整体编撰以对话形式展开，通过图示，辅以传说、民俗事项、名人名言、并结合课后练习，使教材具有可读性和可操作性。

作者简介

谷小兵，中学高级教师，1996年毕业于上海师范大学，2016年9月担任青浦区中学体育教研员，青浦区第三、四、五、六、七届名优教师“学科带头人”，目前是上海市体育学科协同创新中心项目负责人。上海市中青年教师课堂教学评比一等奖，全国中小学体育教学观摩二等奖，上海农村学校教师优秀教学工作“君远奖”一等奖区体育工作先进个人、区优秀体育教师、区优秀班主任。

《舞龙运动》第一章舞龙与舞龙运动第一节概述第二节舞龙运动的器材与场地一、舞龙运动的器材二、舞龙运动器材的制作方法三、舞龙运动的场地第三节舞龙运动的团队分工一、舞龙珠者的基本任务二、舞龙头者的基本任务三、舞龙身者的基本任务四、舞龙尾者的基本任务第二章舞龙运动的基本技术第一节舞龙珠的基本技术一、龙珠的基本握法二、舞龙珠的基本手法三、舞龙珠的基本步型四、舞龙珠的基本步法第二节舞龙身的基本技术一、龙身的基本握法二、龙身的基本举法三、舞龙身的基本步型四、舞龙身的基本步法第三章常用舞龙造形技术动作训练第一节舞龙造形基础动作训练一、“8”字形舞龙动作二、游龙动作第二节舞龙穿腾、跳跃与翻滚技术训练一、穿腾动作二、跳龙动作与翻滚动作第三节组图造型动作第四章舞龙运动体能强化训练第一节一般体能训练一、开合跳跃二、提膝下压三、半蹲四、腹部屈伸五、胯下击掌六、平板支撑七、俄罗斯转体八、推举第二节专项体能训练一、游龙三分钟二、快速原地“8”字形舞龙三、矮步跑圆场第五章舞龙运动损伤的预防与处理第一节舞龙运动中的常见损伤类型一、关节韧带损伤二、肌肉挫伤三、肌肉劳损

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