全彩图解儿童心理健康促进游戏

3到12岁儿童常见的心理困扰涉及六大方面，分别是与父母缺乏交流与沟通不畅、容易恐惧及缺乏勇气、容易紧张和焦虑、容易愤怒和有攻击性、陷入沮丧和抑郁、失去朋友/亲人/宠物后遭受心理创伤，可能导致亲子关系紧张，孩子敏感、缺乏自信、学习成绩差、缺乏自制力、脾气暴躁、厌学、郁郁寡欢等情形。 本书作者结合从教30余年间帮助小学生改善心理困扰的丰富经验，深入剖析了这些心理困扰产生的原因，并给出了针对这些心理困扰的90个心理健康促进游戏。 这些游戏科学有效，简单有趣。父母和孩子经常玩一玩这些游戏，可以使家庭关系更为 和谐，有助于孩子拥有更加健康、积极、稳定的心理状态。

潘莹 小学高级教师 国家三级心理咨询师 四川省骨干教师 成都市中小学心理健康辅导员 热销书《全彩图解儿童感觉统合与功能性训练游戏》作者 从1994年执教至今，曾在成都市锦官驿小学任教，现在全国百强中小学名校成都市盐道街小学得胜分校任教。曾多次荣获全国、省、市、区各级专业比赛一、二、三等奖等奖项。从教30余年间，接触过约3000个家庭，在儿童心理辅导和家庭教育指导方面有丰富的经验。

目录 第一章　困境中的孩子____001 一、心理健康与心理不健康____003 什么是心理健康？　// 心理健康的评判标准 // 心理不健康的孩子有哪些表现？ 二、心理健康促进游戏____008 什么是心理健康促进游戏？　// 亲子互动的益处 三、本书说明与使用方法____010 本书游戏六大板块的划分与介绍　// 给爸爸妈妈的使用建议 // 每个游戏四个部分的 划分与说明 四、游戏注意事项____014 游戏氛围　// 活动区域 // 游戏时间 // 游戏人员 第二章　赢得合作，改善亲子关系 　——关于“陪伴和理解”的游戏____017 1.心情标记板：把难以用语言描述的情绪具象化____023 2.团聚仪式：在仪式中体验家人之间的亲密，养成良好的生活习惯____025 3.双胞胎：认识更丰富的情绪种类____027 4.小象来了：增进亲密关系，增强安全感和信任感____029 5.照片墙：加强身份认同，改善亲子关系____031 6.我是巨人：发现自我，表达内心多种对立的特质____033 7.挠痒痒树：明确家族成员之间的关系，增进亲密关系____035 8.“抱怨鬼”的冒险之旅：建立良好有效的沟通方式____037 9.家庭雕塑：改善家庭氛围，让家人关系更亲密____040 10.愚蠢画廊：释放压力____043 11.解毒剂：锻炼面对问题和解决问题的能力____045 12.我的全家福：了解家庭成员对家的感受____047 13.同学圈圈：寻找处理人际关系更好的方式____049 14.阿拉丁与神灯：了解孩子的内在动力与心理状态____051 15.秘密任务卡：了解孩子的真实需要，反省与孩子的相处模式____053 16.新闻头条：发现自我，接受自我____056 17.换个身份：促进亲子沟通，解决亲子冲突____058 18.会说话的照片：学习管理自身行为，与别人正常互动____060 19.我家是个动物园：寻找相处方式，促进亲子沟通____062 20.真人秀剧场：学习审视自己的行为，尝试从不同的视角看世界____065 21.玩偶游戏：获得自信，发展直接承认和面对问题的勇气____067 22.问题三明治：养成良好的家庭对话习惯____070 23.帮手娃娃：发掘真正的愿望和目标____073 24.罢工时间：理解爸爸妈妈的辛劳与重要性____075 25.涂鸦接力：享受亲密陪伴和玩耍的乐趣____077 第三章　不受恐惧影响，做勇敢的孩子 　—— 关于“恐惧和勇气”的游戏____079 1.迷你医院：缓解对打针等医疗行为的恐惧____083 2.上学去：缓解上学后与爸爸妈妈分离的恐惧____085 3.上学仪式：缓解进校门前的恐惧____088 4.丛林历险记：摆脱对黑暗的恐惧____090 5.远征梦之国：克服独自入睡的恐惧____092 6.魔法箱：处理对未知事物的恐惧____094 7.三个纸盘：思考如何面对和处理恐惧，找回安全感____096 8.幻想旅行：学习放松和找回安全感____099 9.我是大英雄：克服独自上厕所的恐惧____102 10.呼神护卫：学习在遇到令人恐惧的事物时尽快冷静下来____104 11.四格漫画：梳理自己的思维与情绪，习得克服恐惧的方案____107 第四章　放松下来，从容一点 　—— 关于“紧张和焦虑”的游戏____109 1.猩猩之舞：消除紧张和焦虑____113 2.美好的世界：帮助孩子放松____115 3.敲敲敲：快速放松肌肉和精神____117 4.游戏钱箱：控制自己的身体与行为____119 5.烦恼甩甩甩：释放压力，缓解紧张和焦虑____122 6.烦恼气球：缓解紧张和焦虑____124 7.有什么不一样：克服面对陌生人和陌生环境的紧张____127 8.驯服小怪兽：缓解紧张和焦虑____129 9.我不行恐龙：缓解考试或重大活动前的紧张和焦虑____132 10.说唱团：学习疏远内心消极偏颇的声音____134 11.牵线木偶：学习更好地感知和控制身体，快速放松____136 12.愿望清单：学习获得掌控感，缓解对未知与困难的紧张和焦虑____138 13.开火车：学习如何更好地感知和控制身体____140 14.感觉良好计划：营造从容放松的家庭氛围____143 15.隐身术：缓解吃饭时的紧张情绪____145 16.哭墙：消除焦虑并增强希望与信心____147 17.跳跳糖果罐：缓解紧张的情绪____149 第五章　用合理的方式表达愤怒 　—— 关于“愤怒和攻击”的游戏____151 1.发火圈圈：学习展示和表达愤怒____156 2.飞越愤怒顶峰：快速转换愤怒情绪　____158 3.棒棒大战：学习安全合理地展示和表达愤怒____160 4.丢沙包：学习发泄愤怒，平复心情____163 5.摔跤：宣泄积累、隐藏的负面情绪____165 6.吹蜡烛：快速转换注意力，平复情绪____167 7.愤怒的枕头：安全合理地表达愤怒____169 8.跳个舞吧：练习在激烈运动时突然停下来，减少失控的状态____171 9.红色赛车：快速转换注意力，平复心情____173 10.不倒翁：发泄愤怒____176 11.泥娃娃：发泄怒气，重新找回对事物的掌控感____177 12.愤怒火山：思考产生愤怒的原因，寻找真正的需求____179 13.巴拉巴拉：反省行为偏差，缓和亲子关系____181 第六章　笑一笑，自信起来 　—— 关于“沮丧和抑郁”的游戏____183 1.揉揉捏捏：帮助身体和心理放松____188 2.毛毛虫：修复对事物的掌控感____190 3.表情拳：从抑郁情绪中恢复____192 4.做馒头：重获对事物的掌控感，增进亲子关系____194 5.复读机：缓解压力，促进亲子沟通____196 6.小喇叭：摆脱消沉、低落的情绪，心态变积极____198 7.夹夹虫：在情绪低落时变得开心____200 8.煮肉肉：让心理和身体都变得更活跃____202 9.腻娃腻娃：搭建心理安全框架，修复安全感____204 10.不掉下来的气球：修复对事物的掌控感，平复心情____206 11.吹球大赛：重获对事物的掌控感，增强自信____208 12.我喜欢你：学习发现别人的闪光点，并表达肯定____210 13.画奖章：提升自信____212 14.最坏与最好：学习更客观地看待事件____214 15.美好时光机：释放压力，让内心再次充满力量____216 16.梦幻水晶球：提升自我效能感，增强解决问题的能力____218 第七章　好好告别吧 　—— 关于“哀伤和思念”的游戏____221 1.抱一抱时间：增进亲子关系____225 2.力量之源：缓解惶恐惊慌____227 3.告别仪式：学习哀悼或告别某种关系____229 4.拼贴画：学习接受失去____231 5.家庭纪念台：表达与倾听苦难和经历____233 6.小精灵的观察：学习与沉重的经历分离并且保持一定距离____235 7.放飞气球：学习与沉重的经历分离____238 8.梦想罐：加强联结，重拾对未来的憧憬与希望____240