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内容简介

本书汇集了时下流行的瘦身、美容信息，精心挑选了数百道美容瘦身的菜品、汤品、羹品、蔬果汁，手把手教您用健康的方式完成美丽的蜕变。全书共分4章，通过介绍瘦身美容常识、常见食材药材以及数百种具有代表性的美白塑身菜、美容养颜羹、护肤滋补汤、消脂蔬果汁，让您足不出户就可以健康合理地安排膳食，并且在满足味蕾的同时还能做到清理肠道，排出毒素，让生活更健康轻松。此外，本书在内容构架安排上非常丰富，具有实操性，细微之处见真挚，希望您通过本书达到美容瘦身的目的，吃出健康，吃出美丽。

窈窕体型这样吃 20种食物帮您塑造完美体型七大要点助您轻松排毒养颜 PART 1 消脂蔬果汁苹果汁苹果蓝莓汁雪梨汁苹果香蕉柠檬汁木瓜莴笋汁苹果菠萝桃汁西瓜芦荟汁苹果菠萝柠檬汁芦笋蜜柚汁白梨无花果汁贡梨柠檬优酪乳贡梨双果汁梨香瓜柠檬汁白梨香蕉无花果汁白梨苹果香蕉汁雪梨菠萝汁青苹果白菜汁包菜汁白梨西瓜苹果汁西红柿汁香蕉燕麦牛奶香蕉优酪乳香蕉茶汁西瓜汁西瓜汽水柠檬汁黄瓜西瓜芹菜汁西瓜柠檬蜂蜜汁柑橘蜜橘柚汁葡萄汁葡萄苹果汁桃汁草莓优酪汁桃子苹果汁草莓水蜜桃菠萝汁柳橙汁柳橙苹果梨汁草莓蜜桃苹果汁柳橙油桃饮梨柚汁哈密瓜柳橙汁猕猴桃薄荷汁哈密瓜奶木瓜牛奶蛋汁菠萝汁沙田柚菠萝汁

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