去情绪化管教，帮助孩子养成高情商、有教养的大脑

当孩子大哭大闹、写作业磨蹭、和家人冲突不断时，你是否会陷入“吼叫—后悔—再吼叫”的恶性循环？想管教又怕伤感情，究竟如何在立规矩与保持亲子联结间找到平衡？ 《去情绪化管教》正是为破解这一育儿难题而生。 本书融合心理学前沿成果与数万家庭实践经验，提出颠覆传统的“全脑管教法”，让管教不再是对抗，而是构建孩子高情商大脑的黄金契机。 当你学会用脑科学读懂孩子的行为，用情感连接替代控制，用理性引导替代惩罚时，你将帮助孩子发展自控力、共情力和问题解决能力，成长为拥有健康人际关系和持久幸福感的人。 翻开本书，告别管教焦虑，开启“不吼不叫、有规有爱”的育儿新范式。

丹尼尔·西格尔（Daniel J. Siegel） 国际知名儿童教养专家，哈佛大学医学博士，加州大学洛杉矶分校医学院精神病学临床教授，加州大学洛杉矶分校正念觉知研究中心联合创始人，第七感（Mindsight）研究所创始人兼执行主任。他还是国际知名畅销书作家，其著作包括《去情绪化管教》《高质量陪伴》《全脑教养法》《觉知》等。 蒂娜·佩妮·布赖森（Tina Payne Bryson） 儿童及青少年心理治疗师，南加州大学博士，人际联结中心创始人兼执行主任，三个男孩的母亲。布赖森与西格尔共同创作了《去情绪化管教》《高质量陪伴》《全脑教养法》。

开卷之前　一个问题 前言　关系导向的、去情绪化的管教：鼓励孩子合作，构建孩子的大脑 第1章　重新解读“管教”　/1 5三连问：为什么？是什么？怎么做 14不能与不想：管教不能一刀切 19屁股和大脑 23那么坐冷板凳怎么样？难道它不是有效的管教办法吗 30你的管教理念是什么 第2章　管教中的大脑　/33 35“Brain C”之第一条：大脑在变化（Changing） 40“Brain C”之第二条：大脑是可以被改变的（Changeable） 46“Brain C”之第三条：大脑是复合的（Complex） 54应用“Brain C”准则 58用去情绪化管教来构建大脑 61通过设定界限来构建大脑 第3章　愤怒到平静：情感连接是关键　/69 73主动出击的教育 76为什么情感连接排首位 88该拿孩子的脾气怎么办？难道不应该置之不理吗 92要如何在不娇惯孩子的情况下与其进行情感连接 96情感连接行为设限两手抓 第4章　管教行为中的去情绪化情感连接　/103 105给情感连接划分阶段：反馈灵活性 107情感连接准则之一：关掉鲨鱼音乐 114情感连接准则之二：探求为什么 120情感连接准则之三：想想怎么做 121去情绪化情感连接循环 122情感连接策略之一：表达安慰 130情感连接策略之二：认同，认同，认同 135情感连接策略之三：别再说了，先听吧 136情感连接策略之四：反射你所听到的东西 第5章　1-2-3管教：理性引导—为了现在，也为了未来　/141 1461-2-3管教 146一个定义 150两个原则 159三个第七感成果 164实践中的1-2-3管教 第6章　行为管束：R-E-D-I-R-E-C-T，就是这么简单　/171 174在进行理性引导之前：先说平静，再谈连接 177帮助进行理性引导的R-E-D-I-R-E-C-T策略 177理性引导策略之一：少说话 182理性引导策略之二：接纳各种情绪 186理性引导策略之三：要叙述，不要说教 190理性引导策略之四：让孩子参与管教过程 197理性引导策略之五：用有条件的肯定表达反对的意思 202理性引导策略之六：着重于积极的东西 206理性引导策略之七：创造性地处理问题 210理性引导策略之八：传授第七感技巧 结语　/222 附录A　关于连接与引导的小贴士　/234 附录B　亲子教育专家的挫败时刻：你并不孤独　/237 附录C　给抚育者的提示　/245 附录D　即使是最棒的家长也会犯的20条管教错误　/248 附录E　全脑管教法　/257