走出情绪风暴，做从容引领的父母--聚文网

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内容简介

父母深爱孩子，却总在情绪失控后陷入自责：“为什么我学了那么多育儿方法，却还是忍不住吼孩子？” 这本书正是帮助父母从“情绪失控的循环”走向“高能量的亲子关系”。作者王行结合心理学知识和多年家庭教育咨询经验，帮助父母解决情绪管理中的核心问题——“知道却做不到”。书中详细分析了父母情绪失控的四大障碍，并提供了从理论到实践的具体解决方案。如何降低父母吵架对孩子的负面影响如何降低隔代养育冲突对孩子的负面影响如何帮助孩子进行情绪管理如何形象化地表达自己的情绪，为孩子做示范如何及时修复亲子关系如何避免用破坏性的言行来表达情绪 ...... 此外，书中还教父母们分类识别育儿问题，抓大放小，平衡父母权wei与孩子的自主性，帮助孩子建立自信。作者以真实案例和互动练习，引导父母提升情绪管理能力、改善亲子关系，开启一段与孩子共同成长的旅程。

作者简介

王行心理学硕士，国家二级心理咨询师，从事儿童心理、家庭教育咨询与教研工作15年，现任上海市复旦系某九年一贯制学校专职心理老师、上海家长学校特聘家长讲师。上海市妇联家庭儿童部家庭教育研究会会员，上海市终身教育研究会家庭教育专业委员会委员。曾就职于全球知名教育品牌总部，作为家庭教育课程首席研发专家，赋能全国百万家庭自信育儿，培养数千名专家型家庭教育从业者。知乎儿童教育、儿童心理、亲子关系话题优秀答主，同时也是一位10岁男孩的妈妈。

前言第1章　成为高能量父母　/ 1 不做情绪失控的父母　/ 3 好的家庭关系是孩子成长的关键　/ 29 第2章　父母情绪管理的4个障碍　/ 43 控制的对象错了　/ 45 情绪控制晚了　/ 60 你对自己要求太高了　/ 78 其实，你并不想控制情绪　/ 81 第3章　觉察亲子互动模式，重塑信任关系　/ 84 为什么学了那么多育儿知识，效果却不理想呢　/ 85 觉察亲子互动模式　/ 90 重塑信任关系　/ 107 第4章　深度表达自我，分类识别问题　/ 129 深度表达自我　/ 131 把问题分类，学会接纳、授权和拒绝　/ 150 第5章　一边管理孩子的情绪，一边提升孩子的能力　/ 186 如何管理孩子的情绪　/ 186 如何在“情绪事件”中提升孩子的能力　/ 222 第6章　面对未来学业，父母如何应对焦虑　/ 235 如何帮助孩子树立正确的学习观　/ 236 如何有效地陪伴孩子学习　/ 250 孩子畏难、不肯学时，该如何引导　/ 258 善用工具，提升孩子的学习效率和动力　/ 271 参考文献　/ 280

走出情绪风暴，做从容引领的父母

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