体育与健康

本书立足职业院校体育 教学的实际编写，是多年从 事一线教学的教师团队丰富 教学经验的总结。它针对传 统体育教学中存在的不足， 进行了细致的研讨和审慎的 修正，较好地协调了内容的 理论性、知识性、通俗性趣 味性。全书分理论知识、运 动技能和休闲体育运动三篇 ，共18章，内容包括：体育 与健康概述、体育与健康基 础知识、体育医疗；篮球、 排球、足球、乒乓球、羽毛 球、网球、游泳、体操与健 美、田径、武术各项运动； 健身健美、康乐游戏、运动 竞赛、养生保健和探险拓展 5类休闲体育运动。 本书内容翔实、栏目丰 富，既可作为高等职业院校 、高等专科学校和成人高等 学校的体育教材，也可作为 中等职业学校的体育教材， 还可作为相关人员自学和体 育教师的参考用书。

第一篇 理论知识篇 第一章 体育与健康概述 第一节 体育 第二节 健康 第三节 体育锻炼对心理健康的影响 第四节 体育锻炼对人体各系统的作用 第二章 体育与健康基础知识 第一节 体育锻炼与营养 第二节 体育卫生 第三节 体育锻炼的基本原则与方法 第三章 体育医疗 第一节 体育运动中常见的生理反应与处理方法 第二节 运动处方 第三节 运动损伤的原因与预防 第四节 运动急救常识 第二篇 运动技能篇 第四章 篮球运动 第一节 篮球运动概述 第二节 篮球运动基本技术 第三节 篮球运动主要战术 第四节 篮球运动主要规则 第五章 排球运动 第一节 排球运动概述 第二节 排球运动基本技术 第三节 排球运动主要战术 第四节 排球运动主要规则 第六章 足球运动 第一节 足球运动概述 第二节 足球运动基本技术 第三节 足球运动主要战术 第四节 足球运动主要规则 第七章 乒乓球运动 第一节 乒乓球运动概述 第二节 乒乓球运动基本技术 第三节 乒乓球运动主要战术 第四节 乒乓球运动主要规则 第八章 羽毛球运动 第一节 羽毛球运动概述 第二节 羽毛球运动基本技术 第三节 羽毛球运动主要战术 第四节 羽毛球运动主要规则 第九章 网球运动 第一节 网球运动概述 第二节 网球运动基本技术 第三节 网球运动主要战术 第四节 网球运动主要规则 第十章 游泳运动 第一节 游泳运动概述 第二节 游泳运动基本技术 第三节 游泳运动主要规则 第四节 游泳运动安全卫生与自救 第十一章 体操与健美运动 第一节 体操运动 第二节 广播体操 第三节 健美运动 第十二章 田径运动 第一节 田径运动基本技术 第二节 田径运动跳跃项目 第三节 田径运动投掷项目 第四节 田径比赛简要规则 第十三章 武术运动 第一节 基本武术运动 第二节 散打 第三节 跆拳道 第三篇 休闲体育运动篇 第十四章 健身健美类休闲体育运动 第一节 体育舞蹈 第二节 健美操 第十五章 康乐游戏类休闲体育运动 第一节 轮滑 第二节 跳绳 第三节 飞镖运动 第十六章 运动竞赛休闲体育运动 第一节 保龄球运动 第二节 台球运动 第三节 高尔夫球运动 第四节 电子竞技 第十七章 养生保健类休闲体育运动 第一节 太极拳 第二节 八段锦、易筋经、五禽戏 第十八章 探险拓展类休闲体育运动 第一节 郊游、野营和徒步 第二节 定向运动 第三节 登山运动 参考文献