军队人员健康素养准则释义

《军队人员健康素养准 则释义》围绕军队人员健康 素养给出了全面指导。在基 本健康理念方面，强调军队 人员健康是体能、智能、心 理、血性和环境适应的强健 状态，健康是部队战斗力的 基础，官兵要做自身健康第 一责任人，摒弃不良习惯， 培塑健康新风尚，且伤病和 传染病可防可控，科学训练 能减少军事训练伤病。 在基本健康知识部分， 涵盖传染病防控，包括关键 环节、传播途径及预防措施 ；提及接种疫苗预防传染病 的重要性；介绍了常见传染 病如呼吸道、消化道传染病 、肺结核、艾滋病等的传播 途径与防治方法；阐述慢性 疾病、血吸虫病、狂犬病的 预防手段；说明了常见健康 指标，如血压、体温、呼吸 、心率等；还涉及心理状态 分类、战斗心理应激、性心 理等心理知识，以及避免特 殊岗位军事作业健康伤害的 方法。

基本健康理念 1 军队人员健康不仅是没有伤病，而是体能、智能、心理、血性和环境适应的强健状态 2 健康是部队能打胜仗的基础支撑，保健康就是保战斗力 3 官兵人人都是自身健康的第一责任人，坚持自我做起、持久改造、点滴养成 4 自觉摒弃陈规陋习和不良生活习惯，培塑文明健康、绿色环保、饮食安全、能力强健的新风尚 5 伤病是可以预防的，传染病是可防可控的 6 科学训练可以预防和减少军事训练伤病的发生 基本健康知识 7 传染病防控的三个关键环节是控制传染源、切断传播途径和保护易感人群 8 接种疫苗是主动预防传染病的有效措施 9 呼吸道传染病主要通过患者或隐性感染者的空气飞沫传播，也可以通过密切接触或间接接触传播；科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、保持社交距离、加强锻炼，可以有效预防新冠肺炎、腺病毒感染、流感等传染病传播流行 10 消化道传染病主要通过粪－口途径传播；勤洗手、不喝生水、注意饮食卫生，可以有效预防霍乱、伤寒、菌痢等传染病发生 11 肺结核主要通过患者咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播；出现咳嗽、咳痰2周以上或痰中带血，应当及时就医；坚持规范治疗，大部分肺结核患者能够治愈 12 艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会引发感染 13 高血压、高脂血症、高尿酸血症和糖尿病等慢性疾病，可以通过加强锻炼、控制饮食进行预防 14 在血吸虫病流行区，官兵接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗；吡喹酮是有效预防和治疗药物 15 军犬和家养犬（猫）应当接种兽用狂犬病疫苗；人被犬（猫）抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口、消毒，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗 16 蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等可以传播疾病，应当定期开展环境整治和消杀灭工作 17 成年人正常血压为收缩压≥90且＜140mmHg，舒张压≥60且＜90mmHg；腋下体温36－37℃，平静呼吸16－20次/分，心率60－100次/分 18 心理状态按健康程度分为心理健康、一般心理问题、严重心理问题和心理障碍，心理调节主要有自我调节、心理疏导、心理教育、心理咨询、心理治疗等方法 19 战斗心理应激是军人在作战情境中产生的生理和心理的紧张状态 20 性心理是一种正常的心理反应，树立健康的性观念，正确处理婚恋问题 21 遵守操作规程，做好个人防护，可以有效避免和减少特殊岗位军事作业产生的健康伤害