大学体育实用教程

本教材共20章，第1-6章 为理论部分，重点阐述了体 育与大学体育教育、体育与 健康、终身体育、营养与运 动营养补充、运动保健与养 生、奥林匹克运动等内容； 第7-20章为实践部分，详细 阐述了篮球、排球、足球、 乒乓球、羽毛球、网球、健 美操、体育舞蹈、瑜伽、武 术、跆拳道、游泳、速度滑 冰等运动的基础知识、基本 技术、基本战术及相关比赛 规则，第20章介绍了体育游 戏，有助于提高趣味性和教 学效果。全书各章相互呼应 ，对大学体育基础理论以及 常见的运动项目和运动方法 做了较系统的阐述。 本教材既适合高等院校 学生使用，也可供体育工作 者、体育爱好者参考使用。

前言 第一章 体育与大学体育教育 第一节 体育的概念、构成、功能 第二节 大学体育的地位、目的和任务 第三节 大学体育发展方向 第四节 大学体育教育目标 第五节 农业院校体育的特点 本章小结 第二章 体育与健康 第一节 健康 第二节 透视亚健康 第三节 高等学校健康教育 本章小结 第三章 终身体育 第一节 婴幼儿时期体育 第二节 儿童少年时期体育 第三节 青年时期体育 第四节 中年体育 第五节 老年体育 本章小结 第四章 营养与运动营养补充 第一节 营养概述 第二节 人体所需基本营养 第三节 运动与营养的补充 第四节 大学生合理营养 本章小结 第五章 运动保健与养生 第一节 运动中常见的生理反应及处置 第二节 运动性疲劳的产生与消除 第三节 传统医学运动养生理论 第四节 运动养生原则 第五节 运动养生指导 本章小结 第六章 奥林匹克运动 第一节 古奥运会的兴盛与衰落 第二节 现代奥林匹克运动 第三节 中国奥林匹克运动 本章小结 第七章 篮球运动 第一节 篮球运动概述 第二节 篮球基本技术 第三节 篮球基本战术 第四节 篮球竞赛规则简介 本章小结 第八章 排球运动 第一节 排球运动概述 第二节 排球基本技术 第三节 排球基本战术 第四节 排球竞赛规则简介 本章小结 第九章 足球运动 第一节 足球运动概述 第二节 足球基本技术 第三节 足球基本战术 第四节 足球竞赛规则简介 本章小结 第十章 乒乓球运动 第一节 乒乓球运动概述 第二节 乒乓球基本技术 第三节 乒乓球基本战术 第四节 乒乓球竞赛规则简介 本章小结 第十一章 羽毛球运动 第一节 羽毛球运动概述 第二节 羽毛球基本技术 第三节 羽毛球基本战术 第四节 羽毛球竞赛规则简介 本章小结 第十二章 网球运动 第一节 网球运动概述 第二节 网球基本技术 第三节 网球基本战术 本章小结 第十三章 健美操运动 第一节 健美操运动概述 第二节 大众健美操二级锻炼标准 第三节 大众健美操三级锻炼标准 本章小结 第十四章 体育舞蹈 第一节 体育舞蹈概述 第二节 华尔兹舞 第三节 拉丁舞 本章小结 第十五章 瑜伽运动 第一节 瑜伽运动概述 第二节 瑜伽基本动作 第三节 瑜伽自主练习方法 本章小结 第十六章 武术运动 第一节 太极拳 第二节 太极剑 第三节 散打 第四节 女子防身术 本章小结 第十七章 跆拳道运动 第一节 跆拳道运动概述 第二节 跆拳道基本技术 第三节 跆拳道基本战术 第四节 跆拳道运动竞赛规则 本章小结 第十八章 游泳运动 第一节 游泳运动概述 第二节 游泳基本技术 第三节 游泳运动竞赛规则简介 本章小结 第十九章 速度滑冰运动 第一节 速度滑冰运动概述 第二节 速度滑冰基本技术 第三节 速度滑冰运动竞赛规则简介 本章小结 第二十章 体育游戏 第一节 体育游戏概述 第二节 体育游戏教学方法 第三节 各项体育游戏 本章小结 参考文献