爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生（原书第2版）--聚文网

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内容简介

这是由国际知名心理治疗师路斯·哈里斯博士倾力打造的一本亲密关系修复指南。本书基于科学高效的方法，帮助你跳出那些消耗感情的常见陷阱，重燃亲密关系中的爱与活力。你是否曾在亲密关系中感到疲惫不堪，甚至怀疑自己选错了人？是否陷入过“伴侣应该懂我”“爱一个人不应该这么累”等理想化陷阱？本书将带你直面这些阻碍幸福的迷思，教你停止无效的内耗，接纳关系中真实的差异，并用实际行动重建信任与联结。通过生动的案例、接地气的练习和清晰的步骤，你将学会： ◎摆脱负面情绪和想法的控制，减少无意义的争吵和冷战。 ◎明确自己真正想成为什么样的伴侣，用爱与善意指引行动。 ◎打破指责和评判循环，学会倾听、表达需求并化解冲突。 ◎通过简单易行的日常互动练习，重新发现伴侣身上的闪光点。无论你正处于热恋期，还是倦怠期，或是面临“继续或分开”的抉择，这本书都能为你提供切实可行的工具和方法，帮你获得更温情美好的关系。

作者简介

路斯·哈里斯（Russ Harris）享誉国际的接纳承诺疗法培训师、压力管理专家，因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于接纳承诺疗法的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）等。

致　谢第一部分　深陷困境第1章　相爱不易　/ 2 第2章　坚守还是离开　/ 11 第二部分　探究事实第3章　症结何在　/ 20 第4章　两败俱伤　/ 35 第三部分　积极行动第5章　选择点　/ 46 第6章　锚定　/ 66 第7章　深入阴霾　/ 82 第8章　注意、命名、重新关注　/ 95 第9章　迷人故事　/ 106 第10章　为情所困　/ 113 第11章　看着我！看着我！　/ 129 第12章　感恩的艺术　/ 139 第13章　破坏性策略　/ 150 第14章　良好沟通　/ 163 第15章　坚定自信的力量　/ 170 第16章　谈判的艺术　/ 187 第17章　修补关系　/ 197 第18章　亲密　/ 204 第19章　与己和解　/ 213 第20章　建立信任　/ 218 第21章　找点乐子　/ 223 第22章　继续探险　/ 227 附录　如果一切都无济于事，如何离开　/ 232 路斯·哈里斯的其他著作　/ 234 参考文献　/ 235

爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生（原书第2版）

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