如何去爱：我们终将获得爱与被爱的能力--聚文网

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内容简介

你和伴侣是否常因小事争吵？你是否总感觉自己说的话被当成“耳旁风”？或者经常反复思考对方的言行，担心他/她不爱你？害怕冲突，用回避来维持表面的和谐…… 无论你正处于热恋、磨合期，或在关系的低谷，你都能从书中找到实际可行的方法，帮助你识别反复争吵的根源，打破“指责-防御”循环，学会停止过度解读伴侣言行、摆脱回避冲突的习惯，并掌握亲密关系的核心技能——识别彼此在关系中未被满足的情感需求，从而提升关系质量。书中提供22种真实情境的沟通脚本和20+个深度案例分析，帮助你重建与伴侣的沟通模式，营造更具安全感的亲密关系。这本书会让你获得爱与被爱的能力，在稳定、持久的亲密关系中看见自己、看见爱人。

作者简介

[美] 朱莉· 梅纳诺临床心理咨询师伴侣关系疗愈师婚姻家庭治疗师硕士毕业于美国加州洛杉矶菲利普斯心理学研究生院，致力于帮助个人和夫妻建立更牢固、更健康的关系。在社交媒体上拥有近100万粉丝，并创立伴侣关系辅导机构“the Secure Relationship”，带领一支技术娴熟的心理治疗师团队，为世界各地的客户提供专业指导，为个人和伴侣创造空间，帮助他们解决关系问题，实现有意义的持久成长。

第一部分了解自己在亲密关系中的需求第1章你们究竟因何争吵：看清彼此的情感需求第2章亲密关系背后的依恋模式第3章依恋模式藏在各自的童年里第二部分了解自己如何面对冲突，学会修复关系第4章什么是负向循环第5章用自主调节中断负向循环第6章营造依恋友好型环境，用依恋视角看待亲密关系第7章拉近距离和正确回应第8章发现细微的裂痕第9章了解那些杀死爱情的细节第三部分欢迎来到现实世界第10章亲密关系中的入侵者：应对精神压力、抑郁等问题第11章当你看不到结果时如何是好第12章学会使用“依恋新语言” 第13章 22种真实情境的沟通脚本

如何去爱：我们终将获得爱与被爱的能力

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