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坏习惯改不掉怎么办?——如何纠正不良行为

坏习惯改不掉怎么办?——如何纠正不良行为

  • 字数: 45
  • 出版社: 化学工业
  • 作者: (美)道恩·许布纳|译者:汪小英|绘画:(美)邦妮·马修斯
  • 商品条码: 9787122468970
  • 适读年龄: 12+
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 72
  • 出版年份: 2025
  • 印次: 1
定价:¥29.8 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
内容简介
本书是美国心理学会给儿童的心理自助桥梁书,以心理学上常见的认知行为疗法为基础,帮助孩子理解和控制自己的思维,教给孩子一系列富有建设性的应对技巧和方法,解决常见的不良行为。作者将行为问题具象化,用锁链比喻不良行为,提供了五把魔法钥匙来帮助孩子改掉坏习惯:转移注意力、让自己保持忙碌、替代习惯性动作、激活身体系统、释放紧张情绪等。作者用钥匙解锁的形式给孩子讲解了一些方法,非常形象具体。穿插孩子喜欢的小测试、量表、游戏,循序渐进引导孩子认清问题。荣获美国育儿类出版物金奖,妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项,版权输出多个国家,被翻译成14种语言。
作者简介
道恩·许布纳博士是一位心理学家、家长教练,开有私人诊所,专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。同时也是多本儿童自助书籍的作者,她的书籍以温暖和幽默的方式与焦虑中挣扎的儿童对话,为他们提供打破束缚所需的工具。她的书被翻译成23种语言,荣获美国育儿出版物奖、美国妈妈选择奖金奖等多种奖项。 邦妮·马修斯是一位儿童图书插画家,已有25部作品出版。她的插画作品充满了活力和乐观的基调,以及一些俏皮的元素俏皮的元素,广受读者欢迎。
目录
写给父母的话 1 第一章 开始 6 第二章 被坏习惯锁住了 14 第三章 阻断钥匙:挡住坏习惯的路 20 第四章 忙碌钥匙:在危险区忙起来 29 第五章 动作钥匙:替代习惯性动作 37 第六章 唤醒钥匙:激活身体系统 43 第七章 情绪钥匙:释放压力 50 第八章 5 把钥匙联合使用 58 第九章 遇到问题了吗? 63 第十章 保持自由 69

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