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内容简介

本书是美国心理学会给儿童的心理自助桥梁书，以心理学上常见的认知行为疗法为基础，帮助孩子理解和控制自己的思维，教给孩子一系列富有建设性的应对技巧和方法，走出负面思维模式。让孩子学会全新的正面思考方式，让大脑变得更有“弹性”！遇到问题，要像跨栏一样，跨越过去，将不愉快抛到身后，转换大脑的思考方式，把注意力放在好事上，并保持乐观积极的心态。本书穿插孩子喜欢的小测试、量表、游戏，循序渐进引导孩子认清问题。荣获美国育儿类出版物金奖，妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项，版权输出多个国家，被翻译成14种语言。

作者简介

道恩·许布纳博士是一位心理学家、家长教练，开有私人诊所，专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。同时也是多本儿童自助书籍的作者，她的书籍以温暖和幽默的方式与焦虑中挣扎的儿童对话，为他们提供打破束缚所需的工具。她的书被翻译成23种语言，荣获美国育儿出版物奖、美国妈妈选择奖金奖等多种奖项。邦妮·马修斯是一位儿童图书插画家，已有25部作品出版。她的插画作品充满了活力和乐观的基调，以及一些俏皮的元素俏皮的元素，广受读者欢迎。

写给父母的话 1 第一章你遇到障碍了吗？ 6 第二章什么是负面思考？ 12 第三章负面思考是如何形成的？ 20 第四章让大脑变得更有弹性 28 第五章练习1 ：跨栏 36 第六章找一个教练 44 第七章练习2 ：把不愉快抛在身后 54 第八章练习3 ：转换思维模式 60 第九章练习4 ：击掌游戏 66 第十章生气了，怎么办？ 72 第十一章怎样保持积极的心态 78 第十二章你能做到！ 86

爱抱怨怎么办？——摆脱负面思维学会正面思考

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