低成本生活：如何让你的人生省钱又省力--聚文网

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内容简介

看到心仪的商品，总是忍不住“野性”消费？明明想攒钱，还是抠抠搜搜花了很多钱？各种计划一拖再拖，只能抱怨自己没有时间？总为他人的不良情绪买单，在不知不觉中白白消磨精力……其实，只需要一些简单的小行动，就能为你的生活带来巨大改变。本书专为渴望“低成本高质量生活”的你而设计，从人生四大成本——金钱成本、时间成本、人际成本、情绪成本出发，帮助你：戒掉“精致穷”，自由掌控物欲，只过必要生活；获得“时间自由”，再忙也能拥有健身、读书的“第二人生”；拥有被讨厌的勇气，对消耗型关系说“不”，更加专注自我；修炼“零内耗体质”，把用于“纠结他人对自己看法”的精力用来宠爱自己。这不仅是一本教你如何过上更省钱、省力生活的实操指南，更是一份简单、易上手的“人生重启计划”——它让我们开始思考如何以更经济的方式，确保每一寸精力与每一分资源都投入到值得的地方。相信有一天，你会发现：我们曾被社会时钟催赶着追逐的“标配人生”，原来可以用自己喜欢的方式活得更自在、更漂亮。

作者简介

何圣君心理学科普作家，行为设计学导师，销量50万册图书作者，前喜马拉雅多条产品线负责人。已出版《不强势的勇气》《熵增定律》《行为上瘾》等。钻研行为心理学，致力于将心理学运用到日常工作和生活中，帮助读者有策略地成为更好的自己。在十点读书、今日头条、壹心理等平台发表专栏文章，影响超2000万读者。

1 金钱成本：低物欲也能获得高享受为什么“抠搜”是你的必修课 5个省钱不降生活品质的技巧，你值得拥有如何克制购物欲如何锻炼自己延迟满足的能力盘点4类无用省钱行为专注金钱：月薪一万一年存10万的狠招 2　时间成本：掌控时间就是掌控你的人生为什么一定要在时间成本上精打细算在休息日总被领导或客户打扰，怎么办无法专注，怎么办不知道该如何做好一年的规划，怎么办如何把垃圾时间变废为宝如何运用123法则杜绝拖延症如何拥有出众的时间分配能力 3　人际成本：专注自我，不再为“情”所困为什么要专注自我，不再为“情”所困总是陷入无效社交，怎么办总是被借钱，怎么办科学远离不值得交往的亲戚拥有接受被讨厌的勇气不把关系越处越烂如何培养低成本的爱好 4　情绪成本：开启零内耗模式，实现情绪自由什么才是真正的灵魂顶配如何停止精神内耗如何避免刻意合群你不是懒，只是能量水平太低实现精神自由如何尽快进入“半退休生活” 后记参考文献

低成本生活：如何让你的人生省钱又省力

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