为自己跳舞就会有人加入--聚文网

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舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

这本聚焦亲密关系疗愈的实用指南，写给所有在关系中迷失自我的人。就像手机卡顿时需要关机重启，陷入情感困局的人更需要学会与自己深度对话。著名亲密关系治疗师约翰·金基于自身情感创伤经历和专业咨询案例，犀利剖析现代人在亲密关系中的常见困境，用一句句扎心金句让无数困在“ 恋爱坏模式”里的读者醍醐灌顶。没有鸡汤套路，只有实操性极强的自我关系修复指南：教你识别消耗型关系、摆脱社会期待的绑架，重建自我价值感，修复潜意识创伤，把单身期变成自我增值的黄金期。真正的亲密关系不是找个人填补空缺，而是先把自己活成完整的圆。当你坦然享受独处，不再为取悦他人而跳舞，反而会吸引真正同频的人加入你的舞池。献给每一个在爱情里撞得头破血流却依然相信成长力量的你——毕竟，生命中最重要的舞伴，永远是自己。

作者简介

作者：[美] 约翰·金（John Kim）美国执业婚姻与家庭治疗师（LMFT），作家。以打破传统心理咨询模式著称，常与来访者在咖啡厅、健身房、户外等非传统场景进行治疗，共同探索成长。账号“愤怒的治疗师”因每日更新金句走红，全网收获百万粉丝。重新定义现代人情感困境的解决路径，将治疗融入生活实践，强调“断开重连、打碎重建”的理念，帮助来访者通过学会独处、自我觉察和重建行动力获得真正适合自己的人生蓝图。

引言 ACT 1 断开·重连单身与自我价值无关爬出分手泥沼自我关怀是你的首次约会泵动生活的引擎如何善待你的思想分离是为了更好地联结养育你的大脑喂养你的灵魂走出孤岛成年后如何交友 ACT 2 放手快速回顾你的爱情旅程爱有模式被一首歌拯救真正翻篇下一段最糟糕的分手方式如果想尝试大胆的关系约会软件关系中最常见的错误之一 ACT 3 重新出发如何结束一段关系如何面对前任创造新的爱情体验如何获得生活的主动权跳出时间机器撕掉旧蓝图重新评估自己的价值高频率生活是时候去再次相信结语致谢

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