大学生心理适应与发展(清华大学精品课程大学生心理训练与潜能开发配套教材)/高等院校--聚文网

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内容简介

“大学生心理训练与潜能开发”自开课至今已经有20 年的历史，是清华大学学生心理发展指导中心开课时间最长、授课教师最多、覆盖学生量最大的课程。本课程曾经获评“清华大学精品课程”“清华大学教学成果奖” ，成为大部分清华学生了解心理健康知识的主要途径。 2017年，以本课程为基础的慕课“大学生心理健康”在学堂在线平台上线，2018 年获评“国家精品在线开放课程”，并于2024年突破了 50万人次学习量。本书是本课程的教师们多年教学经验的凝结。

作者简介

李焰，清华大学学生心理发展指导中心主任，教授。教育部普通高校心理健康教育专家指导委员会委员，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会主任委员、心理咨询师专业委员会副主任委员，中国心理学会认证督导师（D-12-004），中国心理卫生协会首批认证督导师（XXD-20-079）。有20余年高校一线心理健康教育及心理咨询实践经验。研究聚焦在心理健康教育、自杀现象与预防、心理咨询的过程与效果等领域，在叙事治疗、催眠治疗、萨提亚家庭治疗、认知行为治疗等领域有比较丰富的理论与实践经验。

第一章人生秋色正清华——大学适应与心理成长第一节大学适应的新问题第二节适应与发展是人生的常态第三节调整心态促进适应第二章不识庐山真面目——大学生的自我认识第一节自我认识基本概述第二节自我认识的维度第三节做真实的自己第三章天生我材必有用——自我接纳和自信心的建立第一节自我接纳概述第二节大学生的自我认同感第三节从认同到接纳第四节塑造健康的自我接纳观念和自信第四章学海无涯乐作舟——认识大学学习第一节学习背后的心理学秘密第二节适应大学的学习特点第三节掌握高效的学习方法第四节理解学习方式的差异第五章此情有计可消除——情绪的识别与管理第一节情绪的基本概述第二节情绪管理第三节大学生常见情绪困扰及处理第六章欲作家书意万重——大学生家庭关系处理第一节家庭关系基本概述第二节理解家庭系统关系：家谱图第三节理解家庭发展规律：家庭生命周期第四节家庭关系中的常见问题及应对方法第七章君子之交淡如水——人际关系的艺术第一节大学生人际关系概述第二节大学生的主要人际冲突第三节大学生人际沟通的金钥匙第八章众里寻“Ta”千百度——大学生的亲密关系第一节爱情内涵概述第二节爱的迷思第三节 “练爱”成长手册第九章纸上得来终觉浅——性的发展与成熟第一节性的基本概念第二节性的发展与成熟第三节理解爱与性的关系第四节性的困扰与自我关照第五节预防性的伤害第十章轻舟已过万重山——大学生挫折心理及应对第一节挫折概述第二节大学生中的常见挫折第三节应对挫折的方法第十一章生如夏花之绚烂——追求生命的意义第一节认识生命和生命价值观第二节面对生命中的丧失第三节追求自我实现的丰盛人生后记

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