青少年身体姿态异常的评价及运动矫正方法--聚文网

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内容简介

本书紧紧围绕形体健康这一主题，关注青少年这一最佳塑造和干预健康体态的黄金期，遵循问题导向思维模式，从形体健康与青少年健康成长的关系、身体姿态评伱到常用的运动干预方法，为读者提供行之有效的预防与改善不良身体姿态的运动锻炼方法，如体姿矫正样和针对脊柱侧弯、骨盆倾斜、下肢异常的运动干预方法等。本书旨在为广大学校教育工作者、家长普及形体健康理念，提高对形体健康的认知，为改善青少年不良身体姿态，增强青少年体质，树立身心健康、身材匀称挺拔、举止优雅、心理积极向上、社会适应力强的阳光少年形象提供具有实际应用价值的参考和指导。

第一章青少年身体姿态异常概述第一节身体姿态发育的基本特征第二节身体姿态异常的概念及危害第三节青少年身体姿态异常的现状第四节青少年身体姿态异常运动矫正方法的特点第二章脊柱形态异常的评价及运动矫正方法第一节脊柱概述第二节脊柱形态异常的常见原因及危害第三节脊柱形态异常的评价方法第四节脊柱形态异常的预防及运动矫正方法第三章骨盆倾斜的评价及运动矫正方法第一节骨盆概述第二节骨盆倾斜的概述第三节骨盆倾斜的常见原因及危害第四节骨盆倾斜的评价方法第五节骨盆倾斜矫正方案的制订原则及运动矫正方法第四章下肢形态异常的评价及运动矫正方法第一节下肢的组成及功能第二节下肢形态异常的概述第三节下肢形态异常的评价方法第四节下肢形态异常的预防及运动矫正方法第五章综合运动矫正方法——体姿矫正操第一节体姿矫正操的运动负荷与内容第二节基本姿态练习第三节柔韧性练习第四节平衡性练习第五节协调性练习第六节力量练习第七节肌肉拉伸练习第八节体姿矫正操运动训练安排建议

青少年身体姿态异常的评价及运动矫正方法

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