自在拉伸手册

字数: 108
出版社: 大连理工大学
作者: (英)苏珊·E.克拉克|译者:李剑霞
商品条码: 9787568548793
适读年龄: 12+
版次: 1
开本: 32开
页数: 113
出版年份: 2025
印次: 1

定价：~~￥88~~ 销售价：登录后查看价格￥{{selectedSku?.salePrice}}

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足

{{item.title}}：

立即购买加入书单收藏

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

这是一本可以帮助读者轻松享受运动的书，作者设定了7个不同场所，包括睡床、沙发、办公桌、厨房等；7种不同的动作形式，包括伸展、弯腰、扭转、抬起等；拉伸身体的7个部位，包括肩、颈、下背部、小腿等。简单的拉伸动作对保持肌肉强壮和关节灵活非常重要，只要掌握拉伸的技巧和窍门，就可以在任何时间、任何地点安全地进行运动，甚至不需要离开家，每天只需要10或15分钟，通过本书中简单而有趣的拉伸练习，就可以体会到拉伸运动的益处。

作者简介

苏珊·E.克拉克是一位善于撰写健康及自助题材的作家。她专注于帮助人们克服身体的、心理的和精神上的挑战，从而使人们更好地享受生活。她研究过瑜伽和印度的传统理论，目前居住在英国的约克郡。

第一章睡床上的拉伸第二章浴缸中的拉伸第三章沙发上的拉伸第四章厨房里的拉伸第五章办公桌旁的拉伸第六章旅途中的拉伸第七章处理杂务时的拉伸第八章拉长呼吸，锻炼思维关于作者致谢