学《内经》话养生--聚文网

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内容简介

本书首先介绍《黄帝内经》作为来源于道家的经典著作，其医学思想特别是“治未病”的养生思想，对推动中医学，尤其是养生学、食疗学、防病学等方面发挥着特有的作用和重大影响。书中根据《黄帝内经》关于养生的主导思想，从认识自然与生命，到人体与健康；从养生的准则，到情志、时节、地域、体质等具体的养生措施，全面系统地介绍了基于道家养生学派的理念和方法。

作者简介

任毅，重庆市中医院中医经典科主任，主任中医师，医学博士，硕士研究生导师，国家青年岐黄学者，全国第六批老中医药专家学术经验继承人，重庆英才.青年拔尖人才，重庆市第五批中青年医学高端人才，重庆市第三批学术技术带头人后备人选，全国抗击新冠肺炎疫情先进个人。长期从事中医内科临床、科研和教学工作，先后师承国医大师陈可冀院士，全国名中医张西俭主任医师，重庆市名中医罗玲主任医师；重庆市名老中医药专家何德英传承工作室负责人。擅于治疗心血管系统、呼吸系统等疾病；以及失眠、多汗症等亚健康状态人群的中医体质调理。发表中英文论文50余篇，主持各级别课题10余项，其中省部级课题7项；主编参编专著7部，其中1部获中华中医药学会学术著作二等奖，获得国家专利10项，软件著作权1项，参与获得中国中西医结合学会科学技术奖一等奖。

\\\"第一章《内经》是一本什么书第一节认识自然第二节认识生命第三节认识人体第四节寿夭观念第二章养生的原则和方法第一节法于阴阳第二节和于术数第三节食饮有节第四节起居有常第五节外避邪风第六节恬惔虚无第三章时节养生第一节时间周期（四时、月、日）第二节四时养生第三节时辰养生第四章地域环境养生第一节东西南北中第二节居住的讲究第三节室内环境宜忌第五章情志心法养生第一节五行、五脏与五志第二节情志不节与疾病第三节常用情志疗法第四节心理与睡眠调节第五节脏腑养生第六章饮食养生第一节五行、五脏、五味（饮食养生原则）第二节谨和五味与食物选择第三节饮食养生宜忌第七章运动养生第一节运动养生与导引第二节八段锦第三节太极拳第四节五禽戏第八章体质养生第一节体质分类与平和体质第二节阳虚体质与养生第三节阴虚体质与养生第四节气虚体质与养生第五节痰湿体质与养生第六节湿热体质与养生第七节血瘀体质与养生第八节特禀体质与养生第九节气郁体质与养生第九章经络养生第一节经络的基本知识第二节疏通经络的方法第三节常用保健穴位第四节常用外治法第五节经络与美容参考文献\\\"

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