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天柱导引功(附光盘汉英对照)/中华传统经典养生术

天柱导引功(附光盘汉英对照)/中华传统经典养生术

  • 字数: 80
  • 出版社: 上海科技
  • 作者: 编者:肖斌|总主编:李洁//许峰//肖斌//赵晓
  • 商品条码: 9787547825594
  • 适读年龄: 12+
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 99
  • 出版年份: 2015
  • 印次: 1
定价:¥68 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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源流 理论基础 经络与气功 特色与要领 功法特色 伸 松 静 功法要领 松紧结合、伸筋拔骨 动静结合、刚柔相济 姿势准确、持之以恒 功法操作 天柱摆动法 第一势 顶天侧转拔天柱 第二势 左右望月敲天柱 第三势 左右侧弯弓天柱 第四势 前弯后仰转天柱 三紧三松法 三紧法 第一势 前倾站桩往后瞧 第二势 吐纳导引理三焦 第三势 单脚下蹲壮筋气 三松法 第一势 拍打肩并理首躯 第二势 拍打曲池祛瘀滞 第三势 拍打胯部理躯肢 应用 疏通经络 调和气血 伸筋拔骨 祛病健身 经络图

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