自助育儿宝典(养育快乐的孩子)

《自助育儿宝典(养育快乐的孩子)》为你提供了 切实、热情、可信的咨询和意见，帮助你为孩子的蓬 勃发展创造一个良好的家庭环境。你将学会如何与孩 子讲话、倾听孩子的心声以及进行亲子交流，怎样让 孩子变得更加自信、自尊，让家庭生活变得更加幸福 、开放、和谐。 作者格伦达·韦尔和多罗·马登，拥有多年的开 办亲子课堂的经验，她们二人供职于英国著名的慈善 组织，“家长热线及其他务”——她们一共有七个孩 子。

自序 一分钟热身阅读 五分钟热身阅读 十分钟热身阅读 引言 概论 整装待发 第1章 要行动，不要冲动 冲动时刻 ACT准则 “复印式教育方式” 如何使用 如何牢记ACT公式 第2章 了解你的养育风格 为人父母的压力 教育风格图标 你的父母会影响你的教育风格 你的养育风格 氧气面罩 第3章 理解孩子的行为 一个妈妈的故事 行为，情感和需要的关系 欲望喷泉 当需要没有被满足 时刻牢记孩子的需要 人类的基本需要 第4章 重视你的孩子 重视你的孩子 “秀”出你的关心 克服困难，积极地面对你的孩子 抚触的重要性 建立孩子的自信心和适应能力 庆祝差异 第5章 培养情绪、情感认知能力 情商 哺乳类动物的基本情感 认识情绪 情绪的多重世界 培养情绪观察能力 第6章 妥善处理孩子的情绪 否认他人的感受 承认他人的感受 喜忧参半的情绪 语言和非语言的交流 忧虑 自我对话 表达情感 第7章 生气和暴怒 什么是愤怒 情绪崩溃 愤怒的作用表现在哪些方面 利用，而不是滥用愤怒 父母的关系 预防胜于治疗 急救措施 如何应对孩子的愤怒 暴怒 第8章 鼓励合作、激发乐观的情绪 游戏和嬉戏的重要性 语言的力量 让孩子做出选择 提升责任感，增强自信心 唠叨克星 积极的关注 第9章 技巧聆听法 做一个倾听者 吐露心声的阻碍因素 做一个得力助手 移惰：全心全意地倾听 技巧聆听法 什么时候不适合使用技巧聆听法 第10章 解决问题 解决问题的模式 挑战限制性信念 无法解决的问題 需要成年人介入的问题 第11章 界限与自由 什么是界限以及界限的重要性 家庭价值观和家庭规则 保持界限 挑战不良行为 承担后果 坚定立场 家庭界限与外部世界的关系 第12章 解决手足；中突 冲突的原因 因争宠夺爱而引发的冲突 地位之争 如何处理孩子之间的冲突 选择性注意 玩耍还是伤害 家庭中的欺凌行为 谈判模式 第13章 如何与孩子探讨棘手的问题 冲突、分居和离婚 死亡和亲人丧亡 关于性和两性关系的讨论 酒精、烟草和毒品 第14章 “快乐”的含义 快乐来自于需要的满足 人与人之间的联系 父母的指导 满足感和创造能力的重要性 “快乐”的另一面 坚强和乐观 感恩之心 “施”与“受” 自然界与散步 道德与精神幸福 后记