不得不懂的NLP(幸福人生的关键点第3版)/闪亮人生系列

《不得不懂的NLP：幸福人生的关键点（第3版） 》共分十三章。作者大卫·莫登、帕特·哈钦森从 NLP的角度向读者介绍了选择、宏程序、信仰、价值 观、想象、亲和感、锚定、语言、时间管理、PRIEST 、策略、规则等在影响人们行为和思想中的作用。书 中大量真实的事例，以及一系列技巧的介绍， 深入 浅出，让人们真正地了解自己，明确自己的方向，激 发了人们从内心深处做出改变的愿望，为读者在生活 、工作中指明了方向，为人们在生活和工作中创造更 大更多成就奠定了基础。

帕特·哈钦森作为企业家和销售与市场团队主管具有丰富的经验背景。她是NLP培训师，也是Quadrant International的主管。帕特同样著有《NLP销售之道》以及合著《NLP的提高自信之道》和《卓越NLP工作手册》（出版社均为Prentice Hall）。 帕特将前沿的个人改变技能与务实的精神相结合，使学习和运用NLP变得轻松而且愉快。她具有专注的能力，又能够直击问题要害，这使她成为一名深受大家喜爱的训练员和教练。她还有令人羡慕的对个人和商业组织的成果记录。 大卫·莫登是一名个人发展训练员和教练。自1995年成为一名NLP训练员以来，他有多年来与各行各业的人共事的经验。包括企业家、经理、运动专家和孩子，他们都前行在追求个人成功的道路上。 大卫热爱生活并且永远保持幽默感。他通过练功夫和打太极，严格保持健康以及身心的平衡。他喜欢古代的智慧以及它与当今社会的密切关系。 大卫是一家培训与开发公司，Quadrant 1 International的主管。他曾被电视和广播媒体报道过，并且已经出版了另外几本书，包括《NLP式管理》、《NLP商务高级讲习班》、《击败你的目标》以及合著书籍《NLP的提高自信之道》和《卓越NLP工作手册》（出版社均为Prentice Hail）。

你的大脑会以图片、声音和感觉有时甚至是气味 和味道的形式呈现你的思维。你所呈现的质量和细节 会根据你思维的积极性或消极性而变化。价值观、宏 程序和信仰是思维的组成部分，知道如何呈现自己的 思维，可以帮助你在期望获得成就的领域改变你的想 法。 当你感觉焦虑、不确定、彷徨或者受挫的时候， 你就会倍感紧张和压力。在这种状态下，你很难实现 你的潜能。不管在什么情况下，如果有任何类似的情 绪，你就不能发挥全部的潜能。想一下最近你感到压 力的时候，并在头脑中回想是什么感觉。你的思维负 责你情绪的形成。你的每一种思维都会产生一种情绪 ，所以，掌控自己情绪的方法是控制自己的思维。 我们做个测试：你静静地坐下，想象一下你正在 做一件自己不喜欢的事情的场景。当注意到情绪产生 时，深呼吸然后想象一个你正在做自己很喜欢的事情 的场景，再次观察产生的情绪。 你刚才正是运用了自己的想象力回忆起了两种引 起不同情绪的经历。你可以运用你的想象力和情绪之 间的关系，控制并让自己选择自己的情绪。不管情景 是怎样的，你的情绪对你的能力有直接的影响。第一 思维是最重要的 每件事情都以一种思维为开端，这种思维又会聚 集小的想法，直到你形成一个思维体系。这一体系又 成为一种思维模式，进而形成一种习惯。这一习惯又 会运用到各种不同的场合。科学家认为有意意识在任 何同一时间只能处理七个信息，并且很快就会满荷。 这就意味着如果你将有意意识中全部填充为造成消极 情绪的消极思维，你就无法为任何积极的事物留出空 间。时间一长，你就会积累大量的对你造成不利影响 的无意意识。 要想达到控制的第一步就得知道思维是如何形成 的。在思考时，你的内部会运行选择程序。如果你吸 收身边发生的所有事情，你的大脑就会负荷过重，所 以，你应该选择对你来说重要的事物，并忽略掉其他 的。例如，回想一个你最近的谈话或者你看过的一个 电视节目——你能记住多少呢？你可能概述出发生的 事情，并对你更感兴趣的部分进行扩展，但是你不可 能记住每一个词汇。你的内部选择程序已经选择了当 时的、其所想要保存的情绪和音像的组合。在这之中 还有你的内心独白——换言之，就是在当时情景下你 对自己所说的话。这就是你对现实世界的独到呈现— —以图像、声音、内心独白和情绪，有时是气味和味 道的方式。通过你外部感知和内部思维的结合，捕捉 到自己对外部世界的理解；同时，正是通过这种捕捉 ，你做出了选择和判断。这种对事件的独到“见解” 被称作“内部呈现”和“拟实地图”。 让我们看一下你内部呈现的组成，首先从视觉开 始。运用你的视觉表象 花几分钟，享受一个美好的回忆。捕获当时的表 象，当你准备好时，再返回到本页。 描述你创造的表象。表象是清晰的吗？是彩色的 吗？这一表象是否有一个框架还是它的边缘消失在远 方？它是有深度的吗？它是否活动？它是鲜明的灰暗 的还是朦胧的？对比度和细节如何？这个表象距离你 有多近？它是在地平线之上的，还是之下的？你能够 看到自己在表象上面还是所有的表象都围绕在你身旁 ？ 正如你可以看到照片或者电影中的可视细节，你 也可以看到组成你思维的表象细节。那些细节指的是 表象色度，而不是表象本身。想象和改变那些色度的 能力是不受限制的。你的表象思维中处理的不同表象 色度的次数决定于你参与这种实践的次数。正如你有 意地想象一个愉快的经历，它每天发生上百次，如果 不是每天上千次的话，其过程就代表你的每一个想法 。有时，你并没有意识到你的心理表象，但不管怎样 ，它的确存在，而且你可以对其应用并产生良好的效 果。 P49-51

何谓NLP，它有何用处？ 第1章 生活和工作中NLP如何给你更多选择 第2章 思考让自己成功的方法 第3章 对你坚持的信仰保持谨慎 第4章 思考让自己感觉很棒的方法 第5章 为取得成功而组织你的思维 第6章 成功建立以和谐为基础的人际关系 第7章 词语的影响 第8章 情绪对时间的影响 第9章 清除无用程序 第10章 不可思议的结果 第11章 为实现的可能性，重新设计你的拟实地图路线 第12章 根据NLP将其作为基本信仰 第13章 其他NLP技巧 接下来需要做什么？