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松柔功(附光盘汉英对照)/中华传统经典养生术

松柔功(附光盘汉英对照)/中华传统经典养生术

  • 字数: 80
  • 出版社: 上海科技
  • 作者: 编者:肖斌|总主编:李洁//许峰//肖斌//赵晓
  • 商品条码: 9787547825617
  • 适读年龄: 12+
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 97
  • 出版年份: 2015
  • 印次: 1
定价:¥68 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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目录
源流 理论基础 脏腑学说与气功 特色与要领 功法特色 简单易学,舒适安全 动作缓慢,均匀连贯 动中求静,动静结合 意气相随,形神合一 注意“内劲”的锻炼 功法要领 心静体松,无为自然 准确活泼,动作柔和 呼吸自然,如蚕吐丝 练养相兼,循序渐进 引气归原,气沉丹田 功法操作 基础操作 基本手型 基本步型 基本身型 具体操作 预备势 松静站立 第一势 展体舒气 第二势 开阔胸怀 第三势 抱球托天 第四势 转体探掌 第五势 拗身回望 第六势 双手举鼎 第七势 左右侧弯 第八势 按摩丹田 应用 功理 形体导引 意念导引 呼吸导引 作用 经络图

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