甩掉借口

几乎每一个人都会犯推卸责任的毛病，给自己犯 下的错误或自身的不足找到很多借口。我们都知道， 在某些层面上我们推卸责任搞错了方向，但我们却似 乎控制不了自己。小吉姆·史密斯编著的这本《甩掉 借口》告诉我们，怎样抛弃这种不可行的常规，停止 这种编造借口指责他人的破坏性模式——停止抱怨开 始取胜。 《甩掉借口》为读者提供以下方法和技巧，让你 ：在着手对待你的事业和人生中，发生改变人生的变 化；停止责备别人，开始信任自己；承认自己的选择 ，消除成功途中自设的障碍；接受不确定性，不再惧 怕取胜。

小吉姆·史密斯是一位激发型演说家、培训家、教练。他的演讲充满热忱与激情，被誉为“活力先生”!他号召，人应从内心开始改变生活，并以实际行动改变了成千上万人的生活。他身上既有乔尔·欧斯汀(美国最大教会的牧师)的影子，也有奥普拉·温弗瑞(美国王牌脱口秀女主持人)的影子。因为吉姆有一种天赋，能帮助他人克服内心的恐惧，掌握领导权，事业和个人都得以发展；他还通过培训，将培训者的公开演说能力提升到之前难以想象的高度。参与吉姆盟约团队的每个人，离开时通常会感觉内心得到激励，勇攀个人成功的高峰，同时还会给周围的人传递正能量。作为激发个人潜能的专家，吉姆还是享有盛誉的吉姆盟约训练营和甩掉借口个人责任夏令营的创建者。吉姆盟约的客户已遍及世界各地。 吉姆所著的畅销书有：《从平凡到伟大：成就非凡人生的秘诀》、《崩溃式学习：让听众激情似火、全神贯注的600条经验教训!》和《成功大师》(合著)。

如何拥抱你的恐惧 贝思·拉特是我的一位好朋友，加拿大人。她有 许多让我欣赏之 处，包括她的事业——她现在担任南加州一家汽车修 理连锁店的地方办 事处经理。我也欣赏她离婚后独自抚养两个儿子的勇 气，以及她“逆风 前进，不找借口”的应对生活及其不确定性和恐惧的 方式。有一天我询 问贝思生活在恐惧中是怎样的，她是这么说的： 我收到过的最大的礼物。是我意识到了生活中发 生的事情完全是 我能控制的，生活在恐惧中的后果可想而知。这并不 是说我不会经历恐 惧，我会的，有时甚至每天都会。实际上，胸口的那 种不祥之感成为了 我的晴雨表，告诉我在生活和工作中下一步怎么走。 我收到了许许多多 出乎意料的礼物，假如我当初向恐惧屈服了，这些礼 物就不会是我的。 另外，直面恐惧很酷的地方在于，我越这幺做，我就 越了解恐惧！如果 我的孩子从我身上学到这一点，那我会认为我在此花 费的时间是值得 的。我知道如果事事都尽我所能，我就能在回头看时 说：“是的——至 少我有勇气在每一次机会出现时努力争取。” 无疑，贝思拥有良好的“努力争取”的心态，迫 使她直面不确定 性，确保她做的事是正确的。遗憾的是，大多数人都 难以推翻程序化的 “战斗或逃跑”的心态——这种心态专门抵挡南我们 的决定带来的身体 或心理上的后果。 尼尔·F.内马克博士在2011年12月发表的文章《 “战斗或逃跑” 反应》中阐述道，逃跑或恐惧反应最初是由哈佛的一 位生理学家沃尔 特·坎农发现的，他发现这种反应同化在我们大脑中 ，是一种“遗传的 智慧，保护我们免受身体的伤害”。他揭示， “这 种反应实际上与大脑 中被称为‘下丘脑’的片区相关，下丘脑受到刺激， 会引起一系列的神 经细胞激活和化学释放，使身体准备逃跑或战斗。” 据内马克博士所言， “这种基本生理反应形成 了当今抗压药的基 础。‘战斗或逃跑’反应是身体原始的、自动的、天 生的反应，在感知 到攻击、伤害或生命威胁时使身体准备‘战斗’或‘ 逃跑’。”他接着 写道：“当我们的‘战斗或逃跑’系统被激活，我们 容易将周围环境中 的所有事物当成潜在的生命威胁。就其本质而言，‘ 战斗或逃跑’系统 绕开我们的理性—那里有考虑周详的信念——将我们 转入‘攻击’模 式。这种警戒状态使我们认为生活中的一切都是潜在 的生命威胁。同样 地，我们容易将所有的人和事都看成潜在的敌人…… 我们寻找着每一个 潜在的危险。极不重要的一句评论可能就会让我们反 应过度。我们的恐 惧被放大了。我们的思想被扭曲了。我们透过由潜在 危险做成的滤镜看 着一切事物……恐惧成为了我们看世界的透镜。” 新常态世界 我发现这种与生俱来的恐惧在当今混乱无常的工 作场所显现出 来。尽管经济在增长，但由于裁员和解雇在过去几年 中成为了许多公司 的常事，许多人在内心深处都怀有恐惧，害怕下一个 被扫地出门的可能 就是自己。这种恐惧促生了许多行为，这本书通篇都 有讨论，例如责备 他人，推脱责任，掌控欲，追求完美，不专心聆听， 对工作和生活不满 意，缺乏生活激情。 遗憾的是，我们如今生活在其中的这个疯狂、混 乱和可怕的世界 会继续存在。这是“新常态”，恐怕我们都需要更灵 活，找到适应的方 法——否则，就如直言不讳的教练、导师或朋友可能 会说的，“你得忍 耐，继续下去！” 生活在新常态环境里，意味着我们必须学会感受 不安，忘掉过去 的舒适空间。你的父母可能一份工作干了30年或40年 ，但那个世界已经 永远不再。如果你认为你能在未来5年里做同一份工作 ，或者你在未来5 年里会在同一个部门里，同一个老板手下，做着一样 水平的工作，我建 议你重新考虑。你知道，不过我还是要说：这根本不 可能。 P46-48

引言门 关于本书门 如何使用本书门 成功法则一　掌握选择权门 成功法则二　专注积极结果，期待成功 成功法则三　拥抱不确定性 成功法则四　尽全力多办事 成功法则五　用三只耳朵倾听 成功法则六　扫除自设的障碍 成功法则七　追随激情，而非追求薪酬 成功法则八　不要“当即反驳” 成功法则九　避开“居功，陷阱 成功法则十　带着紧迫感和目的性去生活 结束语　接下来你还需要做些什么 附录　付出日志门 致谢