君特内心的懒猪狗(运动以保持健康)

蒂洛·鲍姆编著的《君特内心的懒猪狗(运动以保持健康)》是德国励 志类超级畅销书“君特，内心的懒猪狗”系列之一。作者富有创意，以一 种新奇、巧妙的方式，将人们内心世界里消极、负面的天性，用卡通形象 君特——长着猪嘴狗身的懒猪狗，形象地“代言”。 《君特内心的懒猪狗(运动以保持健康)》以君特为主人公，以100幅漫 画对应100篇连续的小文章，就如何通过良好的运动习惯以保持身体健康， 为我们提供了一系列既轻松简单又健康时尚的运动方法，不仅能够帮助我 们养成良好的运动习惯，还能够帮助我们提高身体素质，保持良好、健康 的身心状态，享受健康愉悦的生活。 书中的语言轻松活泼，幽默风趣；内容丰富细致，深入浅出，鞭辟人 里，直指人心。

这就是君特。君特是你内心的懒猪狗，他生活在你的内心世界里，记 录着你生活中的许多不良习惯。当你想学习一些新事物，并准备全力以赴 时，他总是对你说：“放弃吧!”或者劝告你：“一会儿再做吧。”当你即 将面临一个严峻挑战时，他总是喜欢说：“这是你无论如何都无法完成的 事情。” 内心的懒惰非常可怕。君特认为你和他一样的懒惰。君特会让你放弃 一切你正努力追求的东西，想保护你免受不必要的劳累之苦。他对你不是 很友善么? 但是，君特的建议常常是错误的，比如，他会阻止你去做某些事情， 有时甚至给你指出一个错误的方向。当你有一个非常紧急的约会时，他会 对你说：“别着急，着急会伤害你的身体。”你可能会因为君特的话放慢 你的脚步，以至于错过了这次约会。当你在做一件事情之前，打算先仔细 考虑一下如何着手时，他又在你心里说：“不必费脑子想那么多，简单就 好。”君特的话使你不再烦躁——你又一次听从了错误的建议，本来你会 做得更好。非常遗憾，你内心懒猪狗的声音，让你没有迈开前进的步伐， 仍然止步不前…… 在运动方面，君特总是有一些愚蠢的想法：运动就是谋杀!他还说：“ 运动会让我一身汗臭味儿，还是不要了，谢谢!”当你在打扫房间时，偶然 被你很久没穿过的运动鞋绊倒了，你可能会因长时间不运动而感到愧疚， 并在心里想：“我有多长时间没有穿过它了。”这时，君特会对你说：“ 没关系的，反正你已经够强壮了。” 当你上楼梯因体虚而气喘吁吁时，当你的裤子越来越紧时，当你在杂 志上看到苗条的超级模特，而你正为自己日益臃肿的身材烦恼不已时，君 特都会帮你找到理由，让你不必去理会这些。他会说：“你正在成长的过 程之中，长点儿肉很正常，你没有啤酒肚，你拥有完美的腹肌!那些模特都 瘦得像竹竿似的!”非常感谢，君特，你让我自我感觉良好。 你是不是该说你真幸运?因为君特如此机智，他永远不会令你失望，永 远能够看清楚事实的真相，永远能够让你感觉良好。可是，事实上，你的 身体变得越来越虚弱，精神越来越委靡不振，身材越来越臃肿，你对此感 到失望。但君特还在你耳边说：“这没什么!你的爷爷已经90岁了，他也从 来不做运动呀。”唉，君特…… P3-5