中国青少年花样游泳训练教学大纲(中国青少年运动项目训练教学系列大纲)

国家体育总局青少年体育司、国家体育总局游泳 运动管理中心编著的《中国青少年花样游泳训练教学 大纲(中国青少年运动项目训练教学系列大纲)》涵盖 4大部分内容。第一部分为《大纲》编制说明，主要 包括《大纲》编制背景、使用说明和内容；第二部分 为总则，主要包括花样游泳项目特征与发展趋势、青 少年训练的总体思想和基本原则；第三部分为基础篇 ，主要包括花样游泳青少年运动员生长发育特征及其 训练原则、艺术表现力特征及其训练原则、心理特征 及其训练原则、培养规律；第四部分为应用篇，主要 包括花样游泳青少年运动员各年龄段身体素质训练、 专项技术训练、艺术表现力培养、考核与评价，以及 运动员选材和竞赛组织与要求。

第一部分 编制说明 第二部分 总则 一、花样游泳项目的特征与发展趋势 (一)花样游泳项目的竞技特征 (二)花样游泳项目的发展趋势 二、青少年训练的总体目标 (一)启蒙阶段(5-7岁) (二)基础入门阶段(8-10岁) (三)专项基础阶段(11-12岁) (四)专项提高阶段(13-15岁) 三、青少年训练的总体指导思想 四、青少年训练的基本原则 (一)趣味性原则 (二)系统化原则 (三)循序渐进原则 (四)因材施教原则 (五)直观性原则 第三部分 基础篇 一、青少年运动员生长发育特征及其训练原则 (一)青少年生长发育的基本规律 (二)青少年运动相关系统的生理特点及训练原则 (三)青少年身体素质发育的特点 二、艺术表现力在花样游泳青少年运动员训练中的地位及其训练 原则 (一)艺术表现力在花样游泳运动员训练中的地位 (二)青少年花样游泳运动员艺术表现力的训练原则 三、青少年运动员心理特征及其训练策略 (一)青少年运动员的心理特征 (二)青少年运动员的心理训练策略 第四部分 应用篇 一、花样游泳青少年运动员各年龄段训练大纲 (一)5-7岁花样游泳青少年运动员训练大纲 (二)8-l0岁花样游泳青少年运动员训练大纲 (三)11-12岁花样游泳青少年运动员训练大纲 (四)13-15岁花样游泳青少年运动员训练大纲 二、各年龄段的考核与评价 (一)各年龄陆上素质、水上素质、基本技术考核指标单项 评分标准 (二)陆上素质、水上素质、基本技术3项综合评定的方法 (三)专项技术考核 三、青少年花样游泳项目竞赛组织安排与要求 (一)竞赛设项 (二)竞赛组织 四、花样游泳项目青少年运动员的选材 (一)非量化指标选材体系 (二)量化指标选材体系 附录一：各年龄组基本技术教学顺序及要求 (一)5-7岁年龄组花泳基本技术教学顺序及要求 (二)8-10岁花泳基本技术教学循序及要求 (三)11-15岁花泳基本技术教学顺序及要求 附录二：花样游泳基本技术教学方法 附录三：花样游泳辅助力量训练方法 附录四：5-7岁年龄段运动员艺术表现力训练的内容与教法 附录五：8-10岁年龄段运动员艺术表现力训练的内容与教法 附录六：11-12岁年龄段运动员艺术表现力训练的内容与教法 附录七：13-15岁年龄段运动员艺术表现力训练的内容与教法 附录八：5-7岁年龄段运动员艺术表现力的评定标准 附录九：8-10岁年龄段运动员艺术表现力评定标准 附录十：11-12岁年龄段运动员艺术表现力的评定标准 附录十一：13-15岁年龄段运动员艺术表现力的评定标准