显化--聚文网

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内容简介

若想将心中愿景变为现实，你需要“显化”。在本书中，被《福布斯》《金融时报》誉为“显化女王”的罗克西·纳福西，将其独具匠心的7步显化方案倾囊相授。她说显化是一种能力，只要用对方法，人人都能活出更好的人生。本书全面展示显化的原理和实践，具体包括： 1、明确你的愿景：练习视觉化，让愿景变清晰。 2、消除恐惧和疑虑：克服恐惧和疑虑的四种方法。 3、调整你的行为：踏出舒适圈。 4、让考验引领你前行：克服考验，不让匮乏感造成内耗。 5、拥有感恩之心：两种感恩日记，为每天带来美好。 6、化嫉妒为灵感：如何把“低频”转化为“高频”情绪。 7、相信相信的力量：放下控制，坚定信念。如果你想变得更好，如果你想收获事业、幸福和财富，如果你想实现心中梦想，请开始显化。

作者简介

〔英〕罗克西·纳福西（Roxie Nafousi) · 个人发展教练，心理健康基金会大使 · 《福布斯》和《金融时报》认证的“显化女王” · 金·卡戴珊及众多名人的显化老师 · 公司客户包括谷歌、Meta（原名Facebook）、康泰纳仕集团、雅诗·兰黛等。

精彩导读

步骤一明确你的愿景显化之旅的第一步是明确你的愿景。简单来说，如果没有目的地，你注定无法到达梦想之地。视觉化（也被称为“观想 ”）是显化的一种重要工具，它指在大脑中“看到”愿景。在这里，我要解释一下为什么在显化之旅中明确自己想要什么并将其视觉化非常重要。当你在脑海中构建一段经历时，你的大脑会做出反应，仿佛这并非空想，而是真实发生的事情。神经学家塔拉·斯沃特博士在《潜能之源》一书中说：“视觉化行之有效，是因为对大脑来说，在外部世界真实经历了一件事与在脑海中想象发生了这件事，两者之间的差别微乎其微。这或许有些出人意料。”例如，如果你想象自己正处在紧张的局面中，你的大脑就会做出相应的反应：神经系统会做好“战斗或逃跑”的准备，并释放压力激素——皮质醇和肾上腺素；这会导致你心跳加快、呼吸急促、血压升高。因此，想象有压力的情形的确会给身体带来生理性的压力。反之，如果你想象自己身处宁静祥和的环境中，大脑就会诱导神经系统平静下来，身体也会随之放松。你在脑海中想象的画面会给身体带来生理变化，进一步影响你的现实经历。根据吸引力法则，当你想象自己拥有最想要的东西时，随之而来的生理变化会改变你的能量，进而决定你能吸引什么进入你的生活。视觉化还能以另一种方式帮助你显化：当你开始规律地练习视觉化，想象自己想要的东西，你的大脑就会做出反应，按照想象中的目标改变你的行为模式和对周

引言步骤一明确你的愿景步骤二消除恐惧和疑虑步骤三调整你的行为步骤四让考验引领你前行步骤五拥有感恩之心步骤六化嫉妒为灵感步骤七相信相信的力量后记致谢

显化

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