撑竿跳高初级训练指导--聚文网

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内容简介

本书从实践的角度，深入比赛和训练一线，在理论与实践相结合的基础上，阐述了零基础的运动员如何正确起步加入训练，什么样的身体形态和心理状态可以从事撑竿跳高这项运动，如何解决技术问题、心理问题和伤病问题，运动员与教练员怎么配合，以及教练员在教学时需要规范和注意哪些教学问题等。本书梳理总结了撑竿跳高各个环节容易出现的技术问题，并结合作者自身经验作了分享，可以使练习者避免出现危险，降低危害的发生，提高练习者的兴趣。

第一章撑竿跳高概述第一节撑竿跳高的历史发展第二节我国撑竿跳高的理论和运动水平发展历史第三节撑竿跳高运动员的选拔第二章撑竿跳高专项技术第一节选择竿子第二节持竿技术第三节助跑技术第四节插竿起跳技术第五节悬垂与摆体技术第六节摆体伸展与转体技术第七节过竿与落地技术第三章教练员教学指导与技巧第一节专项技术训练过程中的教学技能第二节教练员与运动员互动第三节持竿助跑教学与助跑力学分析第四章成为优秀撑竿跳高运动员第一节理论是提高运动水平的基础第二节中外运动员技术水平的比较第五章中外撑竿跳高运动水平的发展趋势第一节撑竿跳高项目的特征分析第二节力量训练的趋势与方法第三节优秀撑竿跳高运动员身体素质训练方法第六章撑竿跳高训练方法第一节制订科学的训练计划第二节撑竿跳高专项速度训练重点与应用第三节专项技术悬垂摆体阶段的训练方法第四节撑竿跳高力量训练第五节柔韧性训练第七章撑竿跳高训练年度计划方法范例第一节撑竿跳高冬季周期训练计划范例第二节撑竿跳高夏季周期训练计划范例第八章撑竿跳高比赛注意的问题第一节做好比赛前准备工作第二节运动员在比赛中心理素质的培养第三节充分适应比赛状态第四节撑竿跳高比赛裁判的主要职责参考文献后记

撑竿跳高初级训练指导

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