高能量家庭

本书是一本专为现代家庭量身定制的幸福指南旨在以有解理念帮助家长们掌握构建和谐亲子关系与家庭氛围的秘诀。本书通过认知、情绪、关系、家风、方法(锦囊)五个部分，全面而细致地解析了通往幸福家庭的路径。 本书以温暖人心的笔触，引导家长们在日常点滴中实践幸福家庭的理念，营造有爱的家庭环境。 本书适合所有希望构建和谐亲子关系与家庭氛围的人们阅读参考。

有解妈妈 25位高认知、高洞察、高能量的女性组成本书编写组，在通过本书的方法改变了自己的家庭后，期望能将这套行之有效的方法与理念分享给更多家庭。 核心创作成员：顾淑伟女士，畅销书《有解：高效解决问题的关键7步》作者，KSME创办者，曾任诺基亚中国培训学院副院长，26年企业培训及管理经验，为多家企业特约顾问，曾多次服务于中国移动，中国平安、中国人民银行、中国人民大学等百余家企业、学校或组织，培养问题解决专家近百名。

01　认知篇 构建你的家庭教育价值罗盘　003 想要孩子表现好，去掉干扰　005 决定孩子表现的四个关键要素　006 绕到问题背后　008 问题面前你是谁　009 三类问题，哪个优先　010 7　条有解核心理念　011 7　种有解思维转换　012 从紧急到重要，告别灭火生活　013 从要素到关系，好关系成就好孩子　014 从观点到事实，乱贴标签不可取　015 从问题到目标，不翻旧账的艺术　016 从原因到方案，不追究的温柔　017 从对立到共识，和孩子站在一起　018 从裁判到伙伴，养成亲密的亲子关系　019 关注圈和影响圈　020004 02　情绪篇 看见情绪红绿灯　025 奇妙的情绪日记　026 通过深呼吸来缓解焦虑　028 遇到问题时，先想三个好的方面　029 不怕难题多，把所有问题都列下来　030 学会给问题分类　031 善待自己和家人的情绪　032 先善待情绪再解决问题　033 从灰色信念到金色信念　034 如何发现自己的快乐颜色　035 创建“棒呆了词汇卡”　036 发现今天的三件好事　037 爱的传递，制作家庭欣赏感谢卡　038 把欣赏与感恩融入日常　039 转换家庭口头禅　040 称赞孩子像爸　/ 妈　041 为坏情绪来临提前准备情绪管理工具卡　042 03　关系篇 重新看见孩子的人际生态　045 给关系做个“体检”　046 了解家人的真正需求　048 查查你的情感账户余额　050 把视线放到大圆上　052 赞美要及时，批评要延时　054 撕掉负面标签　055 情感账户的强大积分项：倾听　056 你真的会沟通吗　058 做相信而敢于托付的人　059 给家人一个爱的亲密称呼　060 集中吐槽而非随时唠叨　061 谁先改变　062 10　个能促进亲子关系的互动游戏　063 7　个能提升亲子关系的小锦囊　065 不要用力过猛　067 04　家风篇 你家的家风怎么样　071 制定专属于你家的家规家训　072 如何组织家庭会议　073 让家人的优点闪闪发光　074 如何让孩子喜欢参与家庭活动　076 如何安排与　24 节气相关的活动　077 你有多爱你的屋子　080 进出家门时刻如何做　081 你有一张有解餐桌吗　082 如何制作有解红包　083 如何彰显家庭文化　084 什么是可感知的爱　085 05　锦囊篇 孩子沉迷手机怎么办　089 孩子作业拖拉怎么办　093 孩子撒谎怎么办　096 孩子厌学怎么办　099 孩子不愿意起床怎么办　103 孩子与同学闹矛盾怎么办　106 孩子成绩不理想怎么办　109 孩子拒绝沟通怎么办　112 孩子爱发脾气怎么办　115 孩子爱攀比怎么办　119 孩子待人不礼貌怎么办　122 如何面对家里多娃间的冲突　125 后　记　129