体教融合理念下青少年体能训练的系统分析与创新研究

本书是一本体育学院教授关于青少年体能训练 的研究著作。本书基于体教融合理念，针对我国青 少年体能训练存在的训练不系统、缺乏创 新等一系列问题，对青少年体能训练与创新进行系 统分析与研究。首先解读体教融合理念，分析我国 青少年体能训练现状：其次从系统科 学理论出发，分别对青少年各项体能毒质的科学训 练与方法创新展开系统件分析与研究：最后结合体 教融合理念探讨青少年体能训练管 理。通过研究，深入落实体教融合理念，为青少年 体能训练与创新指明方向、提供指导，最终促进青 少年体能素质的全面发展和健康水平 的有效提升。另外，本书理论与实践相结合，结构 严谨，逻辑清晰，语言练，具有较好的实用价值。

第一章 体教融合理念下青少年体能训练的现状与发展 第一节 体教融合理念的科学解读 第二节 体教融合理念下青少年体能训练的必要性 第三节 青少年体能训练的现状与发展建议 第四节 体教融合理念下体能训练走进学校体育课的发展思路 第五节 体教融合理念下学校体能训练课程建设路径 第六节 体教融合理念下青少年体育后备人才的科学培养 第二章 青少年体能特征与训练计划设计 第一节 青少年生长发育的特征 第二节 青少年身体素质发展的特点与敏感期 第三节 基于青少年身体素质特点确定体能训练原则 第四节 青少年体能测试理论与操作方法 第五节 青少年体能健身训练计划设计 第六节 青少年运动员体能训练计划设计 第三章 青少年体能课教学指导 第一节 青少年体能课教学理念 第二节 青少年体能课教学原则与方法 第三节 青少年体能课教学组织 第四节 青少年体能课教学管理 第五节 青少年体能课需要关注的问题 第四章 青少年基础体能训练方法与创新 第一节 力量素质训练方法与创新 第二节 速度素质训练方法与创新 第三节 耐力素质训练方法与创新 第四节 灵敏素质训练方法与创新 第五节 柔韧与协调素质训练方法与创新 第六节 平衡与稳定性训练方法与创新 第五章 青少年运动员专项体能训练与创新 第一节 青少年田径运动员专项体能训练与创新 第二节 青少年球类运动员专项体能训练与创新 第三节 青少年健美操运动员专项体能训练与创新 第四节 青少年游泳运动员专项体能训练与创新 第五节 青少年体育舞蹈运动员专项体能训练与创新 第六节 青少年武术运动员专项体能训练与创新 第六章 青少年趣味性与智能化体能训练 第一节 体能游戏训练方法 第二节 器械趣味训练方法 第三节 智能化体能训练方法 第七章 青少年体能训练的科学保障 第一节 青少年体能训练的营养保障 第二节 青少年体能训练中运动疲劳与消除 第三节 青少年体能训练中再生与恢复的方法与手段 第四节 青少年体能训练中运动损伤与防治 参考文献