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大学生体育与健康指导

大学生体育与健康指导

  • 字数: 245
  • 出版社: 西北工大
  • 作者: 编者:孙莉//郗润平|
  • 商品条码: 9787561291825
  • 适读年龄: 12+
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 193
  • 出版年份: 2024
  • 印次: 1
定价:¥49 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
内容简介
本书共八章,内容包括 大学生的体质与健康概述、 健康促进理论的概念及作用 、影响大学生体质健康的因 素分析、大学生的生活方式 与体质健康、促进大学生体 质健康的运动处方研究、促 进大学生体质健康保障的探 索、不同大学生群体的健身 方法分析、促进大学生体质 健康的锻炼方法和实践等。 本书可作为高等学校体 育教育相关课程教材,也可 供体育运动及健康管理领域 的专业人员参考、阅读。
目录
第一章 大学生的体质与健康概述 第一节 体质与健康的概念 第二节 体质与健康的关系辨析 第三节 国内外关于体质健康的比较分析 第二章 健康促进理论的概念及作用 第一节 健康促进理论的概念与策略活动领域 第二节 健康促进理论在健康促进研究和实践中的作用 第三节 如何在健康促进研究和实践中选择运用恰当的理论和技巧 第三章 影响大学生体质健康的因素分析 第一节 当前大学生的体质健康状况调查分析 第二节 大学生体质健康的影响因素分析 第三节 压力对大学生体质健康的影响及应对方式 第四章 大学生的生活方式与体质健康 第一节 生活方式与体质健康 第二节 饮食营养与大学生体质健康 第三节 体育健康生活方式与大学生体质健康 第四节 大学生的人际交往与心理健康 第五章 促进大学生体质健康的运动处方研究 第一节 运动处方概述 第二节 运动处方的制定原则与步骤 第三节 运动处方的实施与监控 第四节 增强大学生体质健康的运动处方研究 第六章 对促进大学生体质健康保障的探索 第一节 体育锻炼的疲劳与恢复措施 第二节 体育锻炼的营养补充 第三节 运动损伤及处理方法 第七章 不同大学生群体的健身方法分析 第一节 肥胖群体的科学健身方法 第二节 强身健体群体的科学健身方法 第三节 患病群体的科学健身方法 第四节 体态矫正群体的科学健身方法 第八章 促进大学生体质健康的锻炼方法和实践 第一节 健步走 第二节 健身跑 第三节 休闲球类运动 第四节 健美操 第五节 瑜伽 第六节 太极拳 第七节 游泳 参考文献

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