青少年体质健康与运动锻炼指导研究--聚文网

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内容简介

目前，不少青少年学生将大部分时间和精力都用于文化知识的学习上，而对体育锻炼的重视程度远远不够。本书针对当前我国青少年的体质健康状况展开全面的分析，对其形成的原因，以及可采取的对策都做了科学论证，并结合自身的实践经验，对不同体质青少年人群，如肥胖、身体缺陷、智力缺陷等不同情况都给出一些运动锻炼的指导意见。作者分别从青少年体质发展状况和影响因素、青少年体质测评与健康监控、青少年运动锻炼与健康促进、青少年体能锻炼指导等方面进行了系统阐述，本书研究内容，对提高我国青少年群体的体质健康状况具有积极意义。本书结构严谨，逻辑清晰，内容丰富，对促进我青少年体质和健康的发展具有一定的推动作用。

第一章青少年体质发展状况与影响因素第一节体质与健康的内涵第二节青少年身心发展特点第三节青少年体质发展状况调查第四节影响青少年体质发展的因素分析第五节 “双减”政策下青少年体质发展的思考第二章青少年体质测评与健康监控第一节体质测评的基本理论第二节青少年体质测评的操作方法第三节青少年体质发展监控方案第四节青少年体质发展预警机制第三章青少年运动锻炼与健康促进第一节运动锻炼促进青少年体质发展的作用第二节青少年运动锻炼的学科理论基础第三节青少年体育锻炼的基本原则与运动处方第四节青少年运动锻炼的误区与正确认识第四章青少年体能锻炼指导第一节青少年体能锻炼概述第二节青少年体能锻炼的原则与方法第三节青少年体能锻炼计划设计第四节青少年不同体能素质的锻炼方法第五节青少年趣味体能锻炼方法第五章不同青少年群体的运动锻炼指导第一节体质瘦弱青少年的运动锻炼指导第二节超重肥胖青少年的运动锻炼指导第三节体态不良青少年的运动锻炼指导第四节发育障碍青少年的运动锻炼指导第六章青少年参加不同体育项目的实践指导第一节体操运动锻炼指导第二节跳绳运动锻炼指导第三节球类运动锻炼指导第四节武术运动锻炼指导第五节游泳运动锻炼指导第六节街舞运动锻炼指导参考文献

青少年体质健康与运动锻炼指导研究

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